Ar trebui să mâncăm numai atunci când ne este foame și nu din obișnuință. Nu ar trebui să alungăm sentimentele frustrante de furie și stres cu mâncarea.
Ar trebui să consumăm toate alimentele imediat după prepararea căldurii, deoarece reîncălzirea degradează alimentele și le privește de nutrienți.
O alimentație adecvată constă în faptul că consumăm zilnic alimente proaspete vii, bogate în vitamine și substanțe de balast.
Dacă este posibil, evitați orice produs din făină albă și zahăr, deoarece aceste produse scapă corpul de substanțe vitale.
Ar trebui să ștergeți din meniu toate produsele finite pregătite comercial, deoarece conțin o cantitate mare de aditivi chimici.
Legumele și fructele nu trebuie gătite mult timp, deoarece pierd substanțe nutritive. O investiție excelentă va fi o aragaz!
Nu beți băuturi prea calde sau prea reci, deoarece puteți induce crampe musculare în tractul digestiv sau inflamația acestuia.
Nu mâncați dacă sunteți supărat, aveți durere sau alte probleme, deoarece aceste energii negative intră în alimentele pe care le consumați și provoacă probleme digestive și mai grave.
Amintiți-vă că putem elimina problemele de sănătate cu o dietă corect compusă, dar cu o nutriție incorectă puteți provoca multe probleme de sănătate! Adăugați alimente de care organismul dumneavoastră are cu adevărat nevoie, obțineți cât mai multe informații despre valoarea nutrienților din produse și tratați-vă cu sănătate și satisfacție!