24.03.2018 Scarinko este normal și de când v-am văzut dieta, aveți un fart împreună anul acesta. Așa că nici măcar nu vă mirați

bike

Instruirea de astăzi (Instruire, nutriție, sănătate)

24.03.2018 Poate offtopic, dar cineva folosește www.xertonline.com ? Poate evalua antrenamentele și planifica alte intervale dinamice etc.

Există, de asemenea, o încercare de 30 de zile și sincronizare cu mâncarea. Cei care au un computer garmin au un avantaj

Instruirea de astăzi (Instruire, nutriție, sănătate)

22.03.2018 Astăzi doar 25 min Z3 250W 160 ritm cardiac 98 cadență. reziduu 30 min Z2.
Foarte plictisitor pentru antrenorul respectiv

Instruirea de astăzi (Instruire, nutriție, sănătate)

22.03.2018 Astăzi am încercat jucării noi, mai exact Bike, pe care l-am urmărit acasă 3 luni, wattmetru și, de asemenea, Garmin, tocmai am ratat un test de 20 de minute și o vreme după ce a avut și puterea maximă într-un salt, chiar dacă am putut găsiți-l imediat câteva scuze că de ce performanța nu este mai mare.

Instruirea de astăzi (Instruire, nutriție, sănătate)

22 martie 2018, dar de ce să scrieți ceva clar, când este posibil în cifre
probabil arata mai PRO

Instruirea de astăzi (Instruire, nutriție, sănătate)

Pe 20 martie 2018, au ambalat și o stație meteo pentru wattmetru

Instruirea de astăzi (Instruire, nutriție, sănătate)

19.03.2018 vezi din nou această activitate. ritmul cardiac mediu este de 130, dar intervalele sunt de până la 167bpm. purtat tot timpul în dulceață
Ai dreptate. Cumva nu am studiat-o mai departe. Cu toate acestea, am primit și 130 de bătăi de inimă ciudate pe dulceață

Instruirea de astăzi (Instruire, nutriție, sănătate)

19.03.2018 Ce este un punct dulce și care este bătăile inimii mele 130?
imediat primul link din google „88-93% din puterea FTP sau pragul cardiac și între 75-85% din ritmul cardiac maxim”

Instruirea de astăzi (Instruire, nutriție, sănătate)

19 martie 2018 Tipul are 130 de bătăi de inimă într-un loc dulce. Sunt bolnav
https://www.strava.com/activities/1460619025

Roți de drum (componente de drum și pietriș)

18 martie 2018 În locul tău, le-aș scrie un e-mail. Spune-le ce vrei și ți-o vor da.

Roți de drum (componente de drum și pietriș)

18 martie 2018 A fost scris aici în prim plan că sunt bine. Pot alege ce vreau acolo și îmi place aspectul.
Am pus un cartuș dt swiss 350. Galoșii mă aruncă imediat, așa că sunt curios

Roți de drum (componente de drum și pietriș)

18 martie 2018 M-am gândit și la celălalt model al lui Prime pentru că am roți cu discuri. În cele din urmă, am optat pentru autostrăzi.

Galeria călătorilor noștri (biciclete de drum și pietriș)

18 martie 2018 Dacă vreau, mă pot aștepta la oameni din zonă. Dezavantajul unei biciclete scumpe

Instruirea de astăzi (Instruire, nutriție, sănătate)

17 martie 2018 Nici aici nu aveau 130 de impulsuri, în timp ce scrii, așteaptă mâncarea.

Probabil că a vrut să spună aplicația aici

Așa de prost ești, pentru că ritmul cardiac este chiar sub medie .

Instruirea de astăzi (Instruire, nutriție, sănătate)

17 martie 2018 Dar măcar vreau să mă apropii de ei și nu pot face asta la pulsul 130

Un exemplu de antrenament de astăzi Cykloklub Senec, nici măcar nu aș fart

N-au avut nici 130 de impulsuri ca și cum scrieți aici, așteptați mâncarea.

Un alt factor important este dieta. Dacă aveți două rozky dimineața și la fel pentru cină.

Instruirea de astăzi (Instruire, nutriție, sănătate)

17 martie 2018 Viteza arată cum ești atunci când cineva parcurge un circuit de 100 km cu o medie de 35 și ceilalți 30 care sunt mai buni la el.
dar nu poți judeca pentru asta din viteză

Este ca atunci când într-o sală de sport, un băiat de 15 ani își apasă maximul pe creion și apoi plâng că le doare umerii.

Ce galosuri, resp. plastic, plastic folositi? (Componente pentru drum și pietriș)

17 martie 2018 și de ce atunci un disc este tubular?

Instruirea de astăzi (Instruire, nutriție, sănătate)

17.03.2018 Dar are dreptate, pentru că pentru un profesionist este Z2 și pentru el z3-4

Ce galosuri, resp. plastic, plastic folositi? (Componente pentru drum și pietriș)

17 martie 2018 Ei bine, sunt curios și despre galoșii aceia. Galuska lipit cu o curea de roți cu un disc nu ar trebui să fie suficient pentru mine?

Instruirea de astăzi (Instruire, nutriție, sănătate)

15.03.2018 Atât de mult încât poți merge oricând la wații în care ai Z3