Trebuie să fi fost ascuțit atunci când ați citit titlul acestui articol. Dacă ți-e teamă că îți voi oferi niște pastile minune pentru slăbit sau altceva, atunci te înșeli. Psyllium pentru că nu există pastile sau un nou dispozitiv de super rezistență cu care vei slăbi rapid și „garantat”. Este un ajutor 100% natural pentru scăderea în greutate, care vă poate fi util.

psyllium

Ce este psyllium ?

Ceea ce se ascunde sub numele de psyllium este ceva mult mai ieftin decât dispozitivele scumpe sau diverse preparate. Este o fibră din stratul de semințe (coji) skorocelu indian. Dacă acum credeți că aceasta este o noutate pe piață, atunci vă pot asigura că nu este așa. Aproape de secole a fost folosit Medicina ayurvedică la diferite domenii de îmbunătățire a sănătății.

Cheia este fibra

Și nu atât. Dar solubil. Probabil nu trebuie menționate lecțiile despre fibre și efectele sale benefice asupra corpului uman (inclusiv pierderea în greutate). Faptul că există puține fibre în dieta noastră nu este un secret. Ar trebui să primești zilnic aproximativ 25 de grame de fibre dacă ești femeie și dacă ești bărbat ar trebui să fie de până la 30 de grame. Realitatea unei persoane obișnuite se află undeva în mijlocul numerelor menționate mai sus.

psyllium de aproape - psyllium indian

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-chudnutie-skousenosti.jpg?fit=300%2C161&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-chudnutie-skusenosti.jpg?fit=850%2C456&ssl=1" alt = "psyllium chudnutie experiență "width =" 850 "height =" 456 "srcset =" https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-chudnutie-škusenosti.jpg?w=850&ssl = 1 850w, https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-chudnutie-škusenosti.jpg?resize=300%2C161&ssl=1 300w, https: // i0 .wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-chudnutie-experienosti.jpg? resize = 768% 2C412 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/chudnutie123. sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-chudnutie-experienosti.jpg? resize = 600% 2C322 & ssl = 1 600w "sizes =" (max-width: 850px) 100vw, 850px "data-recalc-dims = "1" />

Slăbi?

O întrebare frecventă la care răspundem fericiți și deseori pe site-ul nostru. Psyllium nu este cu siguranță un remediu miraculos pentru supraponderalitate sau obezitate, dar vă poate ajuta în mod semnificativ în procesul de slăbire. Principalul motiv este că datorită fibrelor acceptă golirea corespunzătoare. Un alt motiv este capacitatea psyllium măriți-vă volumul (de până la 14 ori) pe care, teoretic, ar trebui să le consumați mai puțină mâncare. Prin urmare, va preveni senzația de foame.

Ce altceva poate face psyllium?

Psyllium este foarte potrivit pentru persoanele care au probleme cu defecația. Vindecătorii indieni l-au administrat persoanelor care suferă constipație, diaree sau cu funcție intestinală slabă și balonare. Psyllium foarte eficient detoxifică intestinele care practic poate îmbunătăți funcționarea întregului organism. Problemele cutanate aparent fără legătură care provin din sistemul intestinal înfundat pot fi, de asemenea, ameliorate de psyllium. Nu în ultimul rând, psyllium este la fel de bun ca prevenirea înainte de cancerul de colon. Ascultăm constant din toate părțile despre consumul de fibre, iar psyllium poate fi suplimentul ideal pentru dvs., nu numai atunci când pierdeți în greutate.

Cum să luați psyllium?

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-drvené.jpg?fit=240%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i1.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-drvené.jpg?fit=500%2C625&ssl=1" title = "psyllium drvené" alt = " psyllium zdrobit "width =" 500 "height =" 625 "srcset =" https://i1.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-drvené.jpg?w=500&ssl= 1.500w, https://i1.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-drvené.jpg?resize=240%2C300&ssl=1 240w "sizes =" (lățime maximă: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Psyllim este luat pe stomacul gol cu o oră înainte de masă într-un lot 10 grame care sunt aproximativ două lingurițe. Se toarnă 250 ml de apă peste această cantitate și se bea. Apoi beți psyllium cu încă un pahar de apă. De asemenea, puteți folosi suc sau lapte în loc de apă. Dacă turnați apă peste psyllium și o lăsați să stea o vreme, puteți observa cum întregul amestec se transformă într-un fel de gelatină și câștigă în volum.

Deseori întâlnesc niște oameni care își varsă psyllium în gură și beau apă. Acesta este un mod destul de interesant de consum. Adăugarea de psyllium este, de asemenea, o metodă dovedită la iaurturi. Dacă practicați acest lucru, nu uitați să-l beți cu suficientă apă - unul până la două pahare.

De asemenea, puteți cumpăra psyllium în sub formă de tablete deci dacă aveți probleme cu administrarea de psyllium zdrobit, comprimatele pot fi forma ideală pentru dvs. Desigur, nu uitați să beți suficientă apă. Nu exagerați cu dozarea. O doză anormal de mare de fibre de psyllium poate provoca contrariul balonări nedorite și crampe în stomac.

Unde să cumpărați și la ce prețuri?

tablete de psyllium 90 buc

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-skusenosti.jpg?fit=226%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-ckuusenosti.jpg?fit=350%2C464&ssl=1" alt = "psyllium-experience" width = "350" height = "464" srcset = "https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-škusenosti.jpg?w=350&ssl=1 350w, https: //i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-škusenosti.jpg?resize=226%2C300&ssl=1 226w "sizes =" (lățime maximă: 350px) 100vw, 350px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Psyllium zdrobit nu vă va strica financiar. Cel pe care îl vezi în poză în geantă costă aproximativ 2 euro și are 75 de grame. Este cea mai ieftină formă de psyllium pe care o puteți cumpăra. Puteți încerca să întrebați farmacie sau în magazinele specializate în produse naturiste care sunt deja binecuvântate astăzi.

Dacă sunteți mai mult un susținător al formularului pentru tablete, la prețul de aproximativ 8 euro, puteți obține un pachet de 90 de tablete de la Wallmark. Sunt un susținător al primei versiuni, dar tabletele pot fi mai avantajoase pentru cineva dacă au probleme cu consumul de psyllium amestecat în apă.