Prânz dietetic ușor.
rețetă, rețetă foto, coapse de pui, dovlecei, pui, fără gluten, fără lactoză
Reţetă
Spălați pulpele de pui, sărați-le, presărați-le cu boia și așezați-le într-un vas de copt. Se toarnă ulei și apă.
Curățați ceapa și tăiați-o în roți. O întindem pe coapsele ei. Închideți vasul de copt și coaceți într-un cuptor încălzit la 200 ° C timp de 40 de minute.
dovlecei 700 grame • condimente pentru gratar 1 lingurita
Spălați dovleceii, tăiați capetele și tăiați-le în roți. Îndepărtăm coapsele de pui, le descoperim și le așezăm dovleceii pe ele. Presărați condimente la grătar, închideți din nou tigaia și coaceți timp de 10 minute în cuptor.
Deschideți tigaia, pliați coapsele de sus și coaceți (coaceți) în cuptor pentru 10 minute neacoperite.
Pentru o valoare energetică mai mare a vasului, îl putem servi cu o garnitură de cartofi.