În această rețetă, am fost inspirați de calea de la a noastră pizza cu branza de vaci. Adică dintr-o rețetă care este una dintre preferatele tale. Cu un conținut scăzut de calorii, plin de proteine ​​și delicios. Făina de cocos este cu adevărat necesară pe parcurs, chiar dacă este mică. Fără el, există riscul ca aluatul să se rupă, așa că nu-l ratați. Am ales afine suculente ca umplutură în combinație cu budincă de vanilie. Cu toate acestea, alegerea este a ta și există mult spațiu pentru experimentare. Așa că hai să coacem, pentru că ești sigur că te vei îndrăgosti de aceste pungi.

INGREDIENTE

drum

150 g brânză de vaci fină
50 g faina integrala de spelta
15 g făină de cocos
1 ou + 1 ou pentru reproducere
orice îndulcitor după gust (stevia)

umplere

10 g pudră de budincă de vanilie
100 ml de lapte
îndulcitor de aromă
50 g afine

pungile

ABORDARE

Mai întâi vom pregăti budinca. Se amestecă pudra în lapte, se îndulcește după gust, se gătește până se îngroașă și se lasă să se răcească. Pregătim aluatul amestecând toate ingredientele și ar trebui să avem un aluat mai ferm. Dacă este necesar, putem presăra făină de cocos. Împărțiți aluatul în 5 părți (ies 5 pungi) și folosiți o lingură pentru ao întinde pe hârtie de copt pe un cerc subțire. Puneți o linguriță de budincă și afine în mijloc și, folosind hârtie de copt, împăturiți cercul în formă de pungă și „lipiți” părțile împreună. Nu puneți prea mult umplutură pentru a nu se scurge în timpul coacerii. Periați pliculetele cu un ou și coaceți la 180 ° C timp de aproximativ 15 minute. Pentru efectul de zahăr, acestea pot fi pudrate cu făină de cocos înainte de servire.

INFORMATII NUTRITIONALE

pentru 1 sac, din suma totală vor ieși 5

Calorii: 102
Proteine: 7 g
Carbohidrați: 15 g
Grăsimi: 2 g

Abonati-va Membru premium și obțineți acces la mai multe Peste 240 de articole, Reduc
pentru evenimentele noastre, cu partenerii noștri, posibilitatea Întrebări și răspunsuri și altele exclusiv beneficii.