curry

Acțiune

Doriți să pregătiți pentru prânz sau cină ceva sănătos, ușor de digerat și în același timp ceva care vă poate satisface suficient pentru o lungă perioadă de timp și va fi în continuare foarte gustos? În acest caz, vă recomandăm cu siguranță curry de conopidă cu linte roșie, care aduce un gust și o aromă unice din Orient. Nu vă faceți griji, acest fel de mâncare este foarte ușor de preparat și practic sunteți gata în câteva momente.

În plus, acest aliment este foarte hrănitor și plin de substanțe importante. Conopida este săracă în calorii, bogată în fibre, vitamine B, vitamina C sau mangan și potasiu. Lintea roșie este o sursă excelentă de proteine, calciu și fier. Este ușor de digerat și de obicei nu provoacă probleme de sănătate, cum ar fi balonarea neplăcută, ca multe alte tipuri de leguminoase. Curry de conopidă cu linte roșie este pur și simplu o parte binevenită a oricărei diete sănătoase. Cum se pregătește această delicatesă?

Noi vom avea nevoie:

  • 1 PL ulei de cocos
  • 1 ceapa mai mica
  • 1 ardei iute (opțional)
  • 3 - 4 căței de usturoi
  • 1 cm de ghimbir măcinat
  • 1 linguriță de condimente curry
  • 1 CL de rasca sol
  • 1 cutie de roșii decojite și tăiate felii
  • 1 cană linte roșie
  • 1 conopidă mică
  • 3 cani bulion de legume
  • 1/2 cană de lapte de cocos
  • sare si piper
  • coriandru proaspăt (opțional)
Vei fi interesat

Rețetă pentru mânere de bază - o delicatesă franceză ideală pentru o ceașcă de ceai

    67 3
  • 15.05.2020

REȚETĂ: Chifteluțe de conopidă-morcov preparate într-un mod sănătos

    39 3
  • 14.05.2020