Bucurați-vă de un mic dejun sănătos și gustos în pat. Cu rețeta noastră, știi cum să o faci!
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Merele sau perele vor fi ingredientul dvs. principal în acest produs copt. Puteți veni cu multe variante pe care le puteți combina și iubi. Astăzi vă voi arăta preferatul meu, pe care îl fac acasă, de exemplu în weekend, când am mai mult timp la micul dejun. Este un tratament rapid care vă va oferi energie pentru următoarea oră, dar nu va înlocui o masă consistentă. Deci, asigurați-vă că faceți o friptură, de exemplu, în prealabil.
Ingrediente
Ulei de cocos (pentru ungere matrite)
Făină de ovăz organică
Unt proaspăt
Pecanii
Nuci/altele
Draga onestă
Scorţişoară
Mere/Pere
Abordare
Spălăm bine mere sau pere și le tăiem felii subțiri, așa-numitele „luni”. Ungeți bolurile cu ulei de cocos/unt, turnați fulgi de ovăz pe stratul inferior, pe care așezăm, de exemplu, mere (câte vor încapea). Surprindeți-i cu miere de casă, „zahăr” cu scorțișoară și puneți pe ei nuci și nuci.
Presară din nou făină de ovăz pe deasupra, presară cu miere, presară scorțișoară, păstrează nucile pecan, adaugă unt proaspăt feliat. Coaceți la 150 ° C și coaceți timp de aproximativ 10-15 minute, până se rumenesc, până când untul se dizolvă complet.
- Pui fript grozav cu miere și orez, REȚETĂ și pentru copii
- Bile de prune cu fulgi de ovăz Zuzana Líšková - Sfaturi nutriționale
- Strudel de mere crude cu scorțișoară - Rețetă Raw Daughter Raw
- REȚETĂ pentru digestie sănătoasă Ciorbă de legume cu găluște de ovăz
- Rețetă pentru weekend Cu ce poți să fripi pe foc Marshmallows, șarpe de pâine și mere