Totul despre dietele de slăbit
Rețete pentru dulciuri - dieta lui Dukan
- Acasă
- Dieta lui P.Dukan
- Rețete pentru dulciuri - dieta lui Dukan
Ați ales o dietă ducan pentru a slăbi. Nu este ușor, dar poate fi gestionat. Rețetele pentru dulciuri îți vor plăcea limba, iar dieta dukanului îți va fi puțin mai ușoară. De exemplu, rețeta pentru clătite este simplă și rapidă și cu siguranță îți va plăcea. Sau savurați o ceașcă de ciocolată după-amiaza. Majoritatea rețetelor sunt potrivite pentru prima, a doua și a treia fază a dietei ducan.
Clătite - potrivite pentru toate fazele - dieta lui Dukan
Trebuie să ne pregătim - Clătite: 2 ouă, 140 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 3 linguri de porumb (amidon de porumb), scorțișoară, îndulcitor. Pentru umplerea clătitelor: 1 gălbenuș de ou, brânză de vaci degresată, îndulcitor și vanilie. Topping pentru clătite: cacao (fără zahăr), îndulcitor, puțin lapte (linguriță)
Pregătirea
- Se amestecă aluatul din ingrediente, se coace clătitele - de preferință într-o tigaie care nu are nevoie de ulei (sau doar de minim)
- Pregătiți umplutura și umpleți-o cu clătite
- Turnăm glazură
Încercați această rețetă pentru clătite, cu siguranță vă va plăcea și dieta dukan va fi o jucărie pentru dvs.
Ciocolată într-o ceașcă - ciocolată fierbinte - potrivită pentru toate fazele
Trebuie să ne pregătim Îndulcitor, 1 lingură cacao și 1,5 dcl lapte cu conținut scăzut de grăsimi, scorțișoară
Pregătirea
- Se amestecă îndulcitorul artificial și cacao în 0,5 dcl lapte
- Să ne încălzim
- În cele din urmă, adăugați laptele rămas
- Putem presara cu scortisoara
Bucurați-vă de dieta ducanului cu o ceașcă de ciocolată
M-am gândit la „Rețete dulci - Dieta lui Dukan”
Deci, aceste clătite nu sunt cu siguranță pentru toate fazele, nu vreau să vă vorbesc despre asta ... dar atât cacao, cât și amidonul sunt alimente tolerate și sunt permise doar din a doua fază. Doar să aveți grijă să nu confundați nou-veniții 😉