ingrediente
abordare
Cina sănătoasă pentru întreaga familie
Cina este probabil cel mai discutat fel de mâncare cu clienții mei. Mă întreabă mereu ce mai pot mânca seara și cât timp. Mai ales cei care au o dietă redusă. Respectiv, un meniu pe termen lung din care câștigă exact ceea ce reușesc să consume cu activitatea lor zilnică. Seara ne așteptăm de la mâncare la ceva mic, dar hrănitor. Ceva gustos, crocant și suculent și totuși sănătos. Mâncare, după care reușim să adormim și să nu ne trezim noaptea de foame. Acest lucru este adevărat, chiar dacă nu este nuci. Am eliminat alergenii și am setat această rețetă astfel încât să poată fi consumată de mulți care suferă de intoleranță la histamină. Desigur, cei afectați de un astfel de diagnostic știu câtă hrană pot.
Rețeta folosește două ingrediente care nu sunt complet necunoscute, dar pentru mulți este posibil să nu fie încă explorate. Prin urmare, de exemplu, pentru pregătirea corectă și blândă a quinoa, avem sfaturi în acest articol. Beluga este o leguminoasă din genul Lintea. Are un gust foarte bun și plin. Pentru culoarea neagră, este indicat să-l gătiți separat cu frunze de dafin și sare, deoarece bulionul va colora și alte ingrediente. Gătit are o culoare mai blândă - maroniu-violet. Este un frig excelent și cald. Beluga și quinoa conțin o mulțime de proteine. Sunt, de asemenea, un aliment adecvat ca garnitură pentru mâncărurile din carne. Ambele culturi pot include mame în dietă chiar și pentru copiii lor mai mici. Quinoa conține o histadină rară, care este importantă pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului.
Nu vom amesteca ingredientele, le vom servi pe un castron sau farfurie adâncă separat.