Antrenorul susține că nu a avut probleme, boală de dimineață sau depresie postnatală din cauza exercițiilor fizice în timpul sarcinii.
Distribuiți articolul
În iulie 2014, antrenorul personal Sharni Kieser a născut al cincilea copil - fiul ei Hugo. S-a născut în piscina de maternitate și soțul, moașele și cei patru copii ai ei au fost prezenți la naștere - Nașterea a durat 15 minute. Astăzi, Sharni are 35 de ani și are un al șaselea copil. Antrenorul susține că nu a avut probleme, boală de dimineață sau depresie postnatală din cauza exercițiilor fizice în timpul sarcinii.
Dar nu a fost întotdeauna așa. În timpul primei sale sarcini, a fost la fel ca majoritatea viitoarelor mame. A scăpat de sub control. A câștigat 30 de kilograme, a mâncat nesănătos, o mică boală severă de dimineață și, de asemenea, a suferit de depresie.
"În timpul primei sarcini, m-am simțit din ce în ce mai rău. Eram obosit, nervos de durerea din picioare și totul mă împingea. Am avut același lucru, chiar dacă mă așteptam la încă doi copii. După al patrulea copil, am luat și am pierdut 30 de kilograme după ce am născut ", a spus Kieser Daily Mail Australia.
Ea subliniază că a născut pe toți cei patru copii mai mult de 27 de ore. Al cincilea copil s-a născut datorită exercițiilor fizice în 15 minute. Acesta este modul în care să vă mențineți în formă în timpul sarcinii numit sarcină în formă. "Femeile ar trebui să rămână active și să facă ceea ce au făcut chiar și atunci când nu erau însărcinate. Este doar o chestiune de a le asculta corpurile, ce permit și ce nu", spune Sharni.
După cele patru sarcini anterioare, a spus destul. „M-am uitat în oglindă și m-am gândit:„ Pentru numele lui Dumnezeu, cine a mâncat Sharni? ”” A încetat să facă mișcare pentru că se temea că va răni bebelușul sau va face avort spontan. Dar odată cu al cincilea copil, și-a dat seama că va fi bine.
Exercițiile fizice regulate și o dietă bună și-au dovedit valoarea chiar și în timpul celei de-a șasea sarcini, așa că Sharni este sigură că aceste activități sunt de vină pentru o sarcină fără probleme. Ea chiar practică implicarea activităților cu copiii, astfel încât scuzele că nu poate ține pasul cu copiii sunt imposibile în cazul ei.
"Desigur, aceasta nu este o imagine. Este mult mai mult. Pentru a vă oferi energie, fără durere și fericire generală", spune Sharni, care a publicat deja o carte și susține că al șaselea copil pe care îl va naște în ianuarie 2016 va fi chiar și ultimul.