Schi - program de fitness pe schiuri
Schiat - pentru trup și suflet
Schiatul ca sport, ca activitate fizică, ca ajutor pentru pierderea în greutate. Schiatul este benefic nu numai pentru corp, ci și pentru suflet. Această odihnă activă îți aduce multă distracție și, dacă mergi la schi cu cineva apropiat, îți poți consolida relațiile prin experiențe comune. Ai un loc de muncă sedentar? În acest caz, schiul este sportul potrivit pentru tine! În timpul acestui sport, spatele stresat va lua, de asemenea, o pauză de la muncă!
Combinația de mișcare în aerul proaspăt de munte este extrem de sănătoasă. De ce? Deoarece aerul la altitudini mai mari este mai curat și conține substanțe mult mai puțin dăunătoare decât respirăm de obicei. Aerul de munte întărește chiar sistemul imunitar și vindecă rănile deschise. Poate că secretul longevității tibetane stă în calitatea aerului din munți.
Razele soarelui contribuie, de asemenea, la o bună stare de bine mentală. Se confirmă științific că nivelul serotoninei - hormonul fericirii, poate fi crescut semnificativ în cel puțin o jumătate de oră la soare. În plus, în munți soarele strălucește mai intens, prin urmare nu uitați de protecția solară cu un factor UV ridicat și ochelari de calitate cu filtru UV.
- Potrivit cercetărilor, care sport are cele mai multe efecte pozitive asupra copilului
- Schiatul nu este un sport, ci o pasiune
- Ce sport vă va modela cel mai bine corpul
- Cât de mult este alergarea bună pentru sănătatea ta Aveți grijă să nu vă faceți rău!
- Marrakech - o bijuterie a Marocului pe care trebuie să o vizitați