1.5. 2007 Ai reușit să mănânci sănătos toată ziua și seara totul s-a pierdut - îți va fi foame de lupi, vei arunca toate intențiile bune în spatele capului și vei jefui întregul frigider.

foame

Arhiva

Popular de pe web

Alena Pallová a surprins pe toată lumea: Uff . A reacționat la cererea fanului ei ca puțini!

TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!

Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!

8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!

Cuvinte FRUMOASE ale Nelei Pocisková: Mărturisire intimă către Filip, avem garanția IMPACT!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Vinul nu în avans

Oricine risipește vinul înainte de a servi mâncare își mărește nivelul zahărului din sânge și intensifică inutil senzația de foame. Cu toate acestea, consumul de alimente cu vin nu dăunează. Beți apă V-ați dori să vă lăsați să vă loviți de foame fără kilojoule? Beți un pahar mare de apă minerală înainte de a mânca. Hrănește-te pe scurt și nu vei pune atât de mult pe farfurie.

Mirosul de vanilie

O ceașcă de ceai rooibos cu arome de vanilie sau caramel inhibă gustul dulce. Creierul primește un semnal prin parfumul de vanilie: sunt plin!

Punctul potrivit

Folosiți vârful degetului pentru a împinge punctul dintre nas și buza superioară timp de 10 până la 20 de secunde. Acest truc de presopunctură ajută împotriva foamei de lup și îl puteți folosi și în timpul mesei, mâncați mai puțin.

Mai des, dar mai puțin

Împărțiți dieta în mai multe porțiuni mai mici în timpul zilei. Vă veți menține nivelul zahărului constant, iar foamea va evita arcurile mari. De asemenea, ar trebui să încărcați doar cât puteți mânca. Și imediat ce ajungeți, păstrați resturile pe masă la îndemână. În caz contrar, ați fi tentat să faceți o alocație inutilă.

Nu vă grăbiți

Abia la aproximativ 20 de minute după începerea mesei se primesc semnale de sațietate din stomac în creier. Oricine grăbește o masă în grabă va afla prea târziu că este deja plină și, prin urmare, va mânca mai multă mâncare decât este necesar. Supraviețuiți întotdeauna bine alimentelor și faceți pauze scurte.

Spala-te pe dinti

Medicii stomatologi recomandă: spălați-vă pe dinți după fiecare masă. Nu numai că vor fi sănătoși, dar gustul pastei indică faptul că masa s-a terminat. Aroma de mentă încetinește și gustul dulce.