secretele

Chiar și la bătrânețe putem fi mândri de pielea perfectă (Sursa: GettyImages)

În spatele aspectului tânăr al poporului japonez se află genetica, compoziția dietei și îngrijirea delicată a pielii. Cum fac ei că, chiar și la bătrânețe, există doar un minim de riduri pe fața lor? Descoperă cu noi secretele lor de frumusețe.

Baza frumuseții și sănătății se află în dietă

Japonezii se numără printre națiunile cu cea mai lungă speranță medie de viață din lume. Spre deosebire de americani și europeni, populația lor nu este afectată de obezitate sau de un procent ridicat de boli grave ale civilizației. Dieta are un mare credit pentru asta. Ei cred că ceea ce punem în corpul nostru afectează în mod direct aspectul și echilibrul nostru general. La ce se vor răsfăța?

- Pești care conțin acizi grași omega-3 care reduc condițiile inflamatorii ale pielii și îmbătrânirea prematură a acesteia.
- Algele marine, pe care le veți găsi în aproape fiecare fel de mâncare japoneză, sunt bogate în iod și keratină. Datorită lor, unghiile și părul sunt frumos strălucitoare și suple.
- Dieta japoneză subliniază, de asemenea, depozitarea maximă a nutrienților. Legumele sunt tăiate în tăiței subțiri pentru a scurta cât mai mult timpul de gătit. Vasul își păstrează astfel valoarea nutritivă ridicată și se joacă pe toate farfuriile în toate culorile.
- Ai căuta în zadar doar prăjirea și coacerea îndelungată în bucătăria japoneză. Prevalesc aburirea ușoară și prăjirea rapidă în tigăi adânci.

Salvamar numit ceai verde

Are proprietăți antioxidante, antibacteriene și antiinflamatorii excepționale atunci când este utilizat atât intern cât și extern. În țara soarelui care răsare, face parte din creme, tonice pentru piele și măști pentru păr. Măcinați chiar și frunze de ceai verde uscat cu sare de baie.

Ceaiul japonez verde măcinat de calitate este cunoscut pentru concentrația sa ridicată de polifenoli de catechină. Ajută la strângerea pielii, uniformizarea tonului acesteia, catifelarea structurii și evitarea deteriorării cauzate de razele UV. Tot ce trebuie să faci este să amesteci 1 linguriță de Matcha cu 1-2 lingurițe de miere. Aplicați pe pielea curățată, lăsați să se usuce și spălați cu atenție cu apă călduță.

Fasole Adzuki

De asemenea, puteți găsi leguminoase tradiționale din bucătăria asiatică într-o frumoasă culoare roșie în țara noastră, în magazine specializate sau pe internet. Pe lângă faptul că este bogat în calciu, fier, magneziu și zinc, este una dintre leguminoasele mai ușor de digerat. Pe lângă consum, japonezii îl folosesc și pentru înfrumusețarea pielii.

Se macină fasolea uscată într-o pulbere fină, se amestecă cu câteva picături de apă și masează pielea umedă în același mod ca la tăiere. Adzuki conține o cantitate mare de antioxidanți și saponine naturale. Acestea sunt substanțe care curăță porii, îndepărtează imediat impuritățile și celulele moarte ale pielii. Și datorită stimulării circulației sângelui în timpul masajului, pielea va fi strălucită frumos.

Baie lungă și caldă

În timp ce în cultura occidentală am lucrat la dușuri scurte, în Japonia nu putem permite ritualurile asociate cu scăldatul îndelungat în apă caldă. Există multe „case” spa și locuri cu izvoare naturale fierbinți în toată țara. Potrivit japonezilor, baia cu apă fierbinte include uleiuri și săruri naturale benefice.

Baia de 15 minute seara va calma apoi mintea și va relaxa mușchii. În acest fel, puteți preveni durerile de spate și articulații care vă vor deranja inutil de un somn odihnitor. În plus, porii de pe piele se deschid în apă caldă și se curăță frumos.

Mienai Oshare, sau chiar frumusețe invizibilă

În Japonia, ei cred că frumusețea unei persoane vine din interior. Deci, părinții noștri ne-au oferit nu doar frumusețe fizică și trăsături. Ceea ce contează este modul în care ne comportăm și ceea ce ne răspândim atunci când ne simțim fericiți și mulțumiți. Adevărata frumusețe include atitudine, încredere în sine, zâmbet și strălucire. Nu există o procedură cosmetică pentru acest lucru. Nu vă uitați pe voi înșivă, nevoile și dorințele voastre și cultivați o atitudine pozitivă față de minte și corp.

Se umple și pe Facebook: Fii în poză și nu rata niciun articol interesant