Un mic ajutor cu mare putere poate face minuni. Dar numai dacă îl serviți după cum este necesar!
Știați că conține de până la șase ori mai mulți acizi grași omega-3 decât peștii? Și că ajută la îmbătrânirea pielii, pielea uscată, supraponderalitatea și constipația? Substanțele din acesta acționează și împotriva inflamației, astmului, artritei, hipertensiunii arteriale și a zahărului și, de asemenea, încearcă să prevină cancerul de sân. Cu toate acestea, nu veți avea nimic din toate acestea dacă nu știți în ce formă cere corpul.
Pentru fibre, curăță perfect intestinul, reduce senzația de foame și acizii grași ajută la topirea excesului de grăsime din organism. Cu toate acestea, puteți elimina literalmente majoritatea acestor servicii utile dacă nu zdrobiți sămânța. În caz contrar, substanțele din el vor fi irosite. Se toarnă o mână în mortar și se zdrobește bine pentru resturi. Abia apoi adăugați la supă, salată, smoothie, sos, carne, paste sau pâine de casă.
Da, ceaiul se poate prepara și din semințe de in. Se toarnă trei linguri de semințe zdrobite cu apă clocotită. Lăsați-l să „funcționeze” toată noaptea și scurgeți levigatul dimineața. O ceașcă de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă, vă va ajuta să vă luptați cu kilogramele în plus, fără a fi nevoie să moriți de foame. Ceaiul te va spăla bine chiar și în constipație. O veți aprecia și pentru gastrită, ulcer, hemoroizi sau inflamația vezicii urinare.
Gresie
Ochii iritați, tusea, cavitățile nazale inflamate sau pielea uscată vor ajuta la ameliorarea inului înfășurat în căldură. Dacă ați făcut ceai din acesta, ați constatat că leșierea are ca rezultat un lichid mucos. Mucilagiile pătrund în piele prin cataplasmă. Veți avea nevoie de o ceașcă mai mare de semințe de in întregi sau zdrobite, pliculețe de ceai goale și un termofor. Se toarnă apă fierbinte peste semințe, se amestecă nămolul și se umple cu ea pungile de filtrare. A se păstra în durere sau iritare. Cavitățile și căile respiratorii vor fi, de asemenea, recunoscătoare pentru ele. Cu toate acestea, asigurați-vă că țiglele sunt întotdeauna calde. Puteți folosi un termofor, înlocuiți punga când se răcește.