sfat

Sindromul intestinului iritabil: un sfat pentru dietă

În afecțiuni precum sindromul intestinului iritabil, alimentele sunt adesea factorul declanșator al simptomelor. Poate fi procesul alimentar în sine care vă provoacă simptome și nu o masă specifică. Mâncarea stimulează tractul digestiv, care poate reacționa excesiv din cauza IBS. Încercați să mâncați porții mai mici, mai des, împărțite pe parcursul zilei. În loc de 3 mese, încercați 5-6 porțiuni mai mici programate în mod regulat. Sindromul intestinului iritabil se manifestă, de asemenea, la ritmul la care consumați alimentele. Încetinește, nu te grăbi cu mâncarea. Evitați alimentele care irită stomacul, cum ar fi porții mari sau alimente grase. Sindromul de colon iritabil poate provoca, de asemenea, constipație. Dacă suferiți de asta. asigurați-vă că luați micul dejun, deoarece acest aliment este cel care stimulează intestinele și le pune în mișcare. Dacă credeți că un anumit aliment vă provoacă probleme, excludeți-l din dietă timp de câteva săptămâni. Dacă bănuiți mai multe mese, săriți întotdeauna doar una pentru a vă asigura că vă îngrijorează. Dacă modificarea nu are loc, reveniți la consumul său. Asigurați-vă că mâncați sănătos.

admin

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.

Ultimele articole

Categorii

  • Folii de securitate
  • Sisteme de securitate
  • Cazinou
  • Locuri de joacă
  • Terase din lemn
  • Porți de garaj
  • Igienă
  • Sisteme de camere
  • Echipamente de climatizare
  • Conferințe
  • Modă
  • Etaje
  • Cosmetice naturale
  • Rețete
  • SEO
  • Sport
  • Pantofi de sport
  • Echipament sportiv
  • Lumea mașinilor
  • Cazare
  • Robinetele
  • Bunastare
  • Mancare sanatoasa
  • Sănătate
  • Sănătate

Pentru a continua navigarea pe site, trebuie să aprobați utilizarea cookie-urilor. Informații suplimentare Sunt de acord

Acest site web utilizează cookie-uri pentru o experiență mai bună a utilizatorului Dacă sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor, faceți clic pe butonul „Sunt de acord” sau continuați să navigați pe site.