Te-ai săturat de micul dejun tradițional și cauți ceva nou? Îți place mirosul și gustul pâinii, dar îl respingi pentru a menține o linie subțire? Încercați știrile pieței, pâine cu proteine ​​întunecate.

micul

În timp ce pâinea obișnuită este plină de carbohidrați care îți ridică mâna pe greutate, pâinea cu proteine ​​este minimă, bogată în proteine ​​și fibre, făcându-l nu numai gustos, ci mai ales o versiune mai sănătoasă a micului dejun și cu grăsimile tale. Prin ajustarea dietei și vizarea proteinelor, metabolismul corpului se va schimba, determinând corpul să înceapă să-și distrugă propriile grăsimi stocate și acesta este visul tuturor. Nu ezitați și asigurați-vă că gustați pâinea proteică cu, de exemplu, o tartă ușoară de avocado, unt de plante sau brânză de vaci de primăvară. Cu aceste mame, cu siguranță nu sunteți în pericol de exces de greutate!

Brânză de vaci de primăvară răspândită conform consultantului în nutriție Martina Dvořáková

Ai nevoie: 1 brânză de vaci - Martina folosește versiunea grasă, 1 brânză proaspătă, 1 buchet de ridichi, arpagic, sare și piper negru.

Cum să o facă: Tăiați ridichile în bucăți și amestecați cu brânză de vaci și brânză. Sare și condiment. Tăiați mărunt arpagicul. Se amestecă partea direct în compoziție și se presară restul deasupra.