Vă simțiți anxios, îngrijorat și nesigur de îndată ce ați trecut pragul cabinetului medical? Apoi, puteți fi afectat de „sindromul hainei albe”. Este un fenomen relativ comun și comun. Nervozitatea se manifestă diferit în toată lumea - mâinile cuiva sunt umflate, inima majorității oamenilor bate și tensiunea arterială crește.
Foarte des oamenii se rușinează de frica lor și nu îi spun medicului sau asistentei despre asta. Cea mai frecventă preocupare este atunci când medicul dumneavoastră măsoară tensiunea arterială crescută. Acestea nu reflectă adevărata dvs. stare de sănătate. Ele sunt doar o reacție naturală a corpului la o situație stresantă. Dacă nu vă recunoașteți în mod deschis frica medicului dumneavoastră, acesta poate diagnostica greșit hipertensiunea.
Statisticile arată că până la 1/3 din pacienții a căror prima tensiune arterială a fost măsurată de un medic pentru prima dată are de fapt doar sindromul hainei albe. Prin urmare, medicul trebuie să diagnosticheze hipertensiunea arterială numai după trei măsurători, atunci când două dintre cele trei măsurători depășesc valorile normale.
Ce trebuie făcut împotriva Sindromului White Coat
Sindromul hainei albe este o chestiune pur psihologică.
Prin urmare, tu însuți poți învăța să te descurci:
- Încercați să mergeți la medic cu o escortă la început pentru a vă liniști.
- Puneți muzică relaxantă, respirați sau faceți o plimbare în aer curat înainte de a vizita medicul.
- Luați ceva de citit sau răsfoiți în sala de așteptare pentru a vă distrage atenția.
- Spuneți medicului dumneavoastră despre sentimentele și preocupările dumneavoastră. Nu vă fie rușine de ei. Nu ești singur.
- Măsurați-vă tensiunea arterială acasă, într-un mediu pe care îl cunoașteți. Cel mai bine este să măsurați presiunea de trei ori și să nu numărați prima valoare.