Cel mai bine este să începeți această dietă luni și să pregătiți primul terci (grâu) duminică seara. Se toarnă apă fierbinte 1: 3 peste grâu, se fierbe 5 minute, se acoperă și se lasă să stea. Începeți dimineața cu un pahar de apă călduță și lămâie și după 20 de minute puteți începe să zdrobiți!
Condimentarea cu sare, zahăr sau unt este interzisă. Mănâncă terciul la 3-4 ore de îndată ce ți se face foame. În timpul dietei puteți consuma cu măsură legume proaspete (morcovi, castraveți, roșii, ardei), fructe (mere și citrice) și chefir.
Negați peștele, carnea, ouăle, laptele, alcoolul, dulciurile și produsele de patiserie. În ceea ce privește lichidele, ceaiul și apa neindulcite în cantități suficiente sunt permise. Important: Dacă suferiți de vreo boală a sistemului digestiv, discutați cu medicul dumneavoastră despre această dietă.
După o săptămână, funcția intestinului se va îmbunătăți, corpul va fi curățat în mod natural, îmbogățit cu vitamine și oligoelemente care se vor reflecta pe silueta, pielea, părul și unghiile dvs.
Spune-le prietenilor tăi despre asta și ajută-i pe drumul lor spre slăbit!
- Cortizolul și enzima HSD și efectul lor asupra dietei de slăbit
- O dietă cutie este cea mai confortabilă pierdere în greutate
- Dieta Box - scădere în greutate și detoxifiere
- Book Slimming diet Slăbire rapidă (suplimentat, ed. Modificată)
- Dieta cu whisky a Lady Gaga și alte planuri speciale de pierdere în greutate ale celebrităților