Grozav Teste
SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Lady Gaga
Astăzi, mulți medici, oameni de știință și antrenori de fitness știu că sănătatea, imunitatea și starea noastră depind de grupa sanguină. Este similar cu pierderea în greutate. O dietă care avantajează unii oameni și le ajustează silueta datorită lor poate să nu funcționeze deloc pentru alții. Acest lucru se întâmplă adesea deoarece fiecare grupă de sânge are o compoziție chimică diferită, deci nu contează ce mănânci sau ce stil de sport. Pentru a menține bunăstarea fizică și mentală, experții recomandă respectarea principiilor dietei, care sunt potrivite pentru orice tip de sânge, deoarece poate afecta și depozitarea grăsimilor în organism.
Fiecare grupă de sânge are alimente specifice care beneficiază și nu beneficiază de aceasta, precum și exerciții adecvate pentru aceasta. Așadar, găsește-ți-o, pentru că după o lună de regim disciplinat, nu numai că ar trebui să observi pierderea în greutate, ci și să îmbunătățești digestia și să ameliorezi unele probleme precum constipație, diaree sau dureri de cap.
Cel mai potrivit tip de carne pentru "ași" este curcanul sau puiul, dar nu în cantități mari. Purtătorii grupei de sânge "A" câștigă în principal din produse lactate întregi, grâu și produsele acestuia, afumături și cartofi. Pierderea în greutate este susținută de legume, soia, uleiuri vegetale, leguminoase, broccoli, fasole verde, pește - nefumat, fructe precum caise, cireșe, prune, lămâi sau smochine. Evitați bananele, portocalele, mandarinele și pepenii.
De la băuturi, sifonul, berea și alcoolul nu sunt potrivite pentru „ași”. Exercițiile de yoga calmă, plimbările ușoare sau golful sunt forme adecvate de mișcare care îi vor ajuta să își ajusteze greutatea.
Grupa sanguină B
Purtătorii săi au avantajul că pot mânca tot felul de alimente cu măsură. Sunt singurii al căror corp digeră bine laptele și produsele lactate. Béčkarky „pierde în special din legume cu frunze, ouă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carne.
Cea mai potrivită carne pentru purtătorii acestei grupe sanguine este carne de vânat, carne de oaie, miel, iepure, dar și carne de vită. Carnea de porc nu este potrivită. Pentru „béčkarky”, mișcarea mai dinamică este mai potrivită, în special înotul în piscină, care le va susține rapid pierderea în greutate. Se pot delecta cu cartofi, legume, vânat, banane, struguri, legume cu frunze verzi sau pește, iaurturi, kefiruri, brânzeturi.
Cu toate acestea, ar trebui să evite slănina, terciul de porumb, chipsurile, leguminoasele, nucile și diversele tipuri de nuci, înghețata, măslinele, semințele de mac. Dintre fructe, nuca de cocos și rodia nu sunt potrivite pentru acest grup. Băuturile spirtoase, zmeura și băuturile cola sunt absolut nepotrivite pentru ele.
De asemenea, ar trebui să mărească aportul de fructe roșii și smochine, cartofii sunt, de asemenea, potrivite pentru ei. Dificultățile digestiei sunt cauzate de carnea roșie, produsele din grâu, bananele. Cea mai potrivită formă de mișcare pentru ei sunt exercițiile de relaxare, yoga și mersul pe jos.
Grupa de sânge 0
Purtătorii zero pot digera bine carnea, dar ar trebui să o consume în porții mai mici. Acest lucru se datorează faptului că au un nivel ridicat de suc gastric și, prin urmare, au o digestie relativ bună. „Nulkárky”, pe de altă parte, câștigă din grâu, porumb, leguminoase, varză și conopidă, ar trebui să evite, de asemenea, slănină, brânză, chipsuri de cartofi, este interesant că și căpșuni și pepeni, măsline și ciuperci.
Produsele lactate nu le avantajează prea mult. Se pot delecta cu pește, ficat, broccoli, spanac, ceapă, sfeclă roșie, prune, carne, praz. Sunt, de asemenea, alimente care au un efect pozitiv asupra pierderii în greutate. Băuturile nu trebuie să bea cafea, ceai negru sau cola. Dar sunt potrivite pentru apă minerală, ceai verde, vin alb și roșu. Când scapă de kilograme, ar trebui să practice în principal sporturi cu consum intensiv de energie, cum ar fi alergarea, aerobicul sau lupta.