Alimentația sănătoasă este asociată cu un stil de viață sănătos, care ajută la prevenirea bolilor civilizației, dar și, de exemplu, a gripei și a răcelii în timpul epidemiei. Este suficient să urmați anumite obiceiuri, cum ar fi: regimul de băut, starea la aer curat, întărirea, exerciții fizice și odihnă abundente, aportul de vitamine .

Alimentația sănătoasă este un mod de a mânca care nu împovără corpul uman, dimpotrivă, ajută o persoană împotriva diferitelor probleme de sănătate.

alimentație

Dacă mâncăm sănătos, putem evita unele boli (accident vascular cerebral, diabet, cancer etc.) sau cel puțin reduce posibilitatea apariției lor. De asemenea, este posibil să preveniți obezitatea, să vă susțineți psihicul și prospețimea. În legătură cu activitatea fizică, putem realiza o personalitate echilibrată cu fitness și fără stres.

De ce să nu utilizați glutamat de sodiu?

Glutamatul de sodiu este utilizat în industria alimentară ca aromă sub denumirea E621. Glutamatul de sodiu este sarea de sodiu a aminoacidului acid glutamic, desemnat E620. Utilizarea mai frecventă poate provoca probleme de sănătate, în special vărsături, retenție de apă, mușchi rigizi, palpitații, amețeli, cefalee și transpirație rece.

Unde este cel mai des folosit?

Cuburile de bulion sunt populare deoarece bucătarii economisesc cel puțin două ore gătind carne sau legume. Dar oricine le folosește uneori se întreabă ce este ascuns într-un mic cub într-un pachet de aur, că poate adăuga un zâmbet potrivit supei sau sosului. Spre deosebire de ceea ce încearcă să sugereze producătorii, componenta principală a cuburilor de bulion nu este producția de carne sau legume (doar două până la trei procente din cea în cuburi), ci în principal sare (50 până la 60%) și glutamat de sodiu (10 până la 15%) .