Valori nutritive:
-
4 porții/buc/g/ml 1/2 dintr-un somon conține: 215 calorii 1 g carbohidrați 9 g grăsimi 31 g proteine
Descriere:
Hei! 😛 Vrei să știi să prepari cel mai delicios somon din lume?
A fost cu adevărat delicios și l-am pus în partea de sus a listei mele de alimente preferate! Nu este complicat. Tăiați, amestecați și coaceți. O masă grozavă de weekend care cu siguranță va atrage toată lumea!
Materii prime:
piper negru
spanac proaspăt pentru copii
amestec de condimente de pește
Sos tartar Helmans după gust
Abordare:
Am preîncălzit cuptorul la 200 de grade.
Am spălat somonul sub apă rece. Am tăiat centrul cu un cuțit ascuțit pentru a-l umple bine (creați un astfel de buzunar). Am avut nevoie de somon cu ulei de măsline, l-am sărat ușor, l-am presărat cu un amestec de condimente de pește și l-am așezat pe o farfurie cu ulei de măsline uns.
Am pregătit spanacul pentru abur.
Într-un castron, am amestecat spanac, ricotta, sos tartru, parmezan, usturoi zdrobit și, în final, am condimentat cu sare și piper negru. Am umplut cu grijă somonul cu acest amestec și l-am copt timp de 20-25 de minute. Puteți alege salata preferată sau piureul de cartofi ca garnitură.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!