MAROȚI FITNESS DE CIOCOLATĂ

Autorul: Daniel Petri Martie 2013. 15.

știri

REȚETĂ SIMPLĂ PENTRU MAROANE EXCELENTE FITNESS Ingrediente: 225 g de ciocolată fierbinte cu un conținut de min. 70% masă de cacao, 2 unt de arahide PL, 1 lingură de concentrat proteic de ciocolată, îndulcitor corespunzător 200 g zahăr, 3 ouă bătute, 150 g nuci măcinate, o linguriță de praf de copt Procedură: Preîncălziți cuptorul la 170 ° C. Topiți ciocolata cu unt de arahide într-o oală la foc mic. Puneți deoparte ciocolata topită, amestecați proteina de ciocolată, îndulcitorul, lingurița de praf de copt și lăsați-o să se răcească puțin. Amestecați ouăle împreună cu nucile măcinate în amestec și apoi turnați într-un vas de copt. 15 min., Până când amestecul se întărește la suprafață și rămâne moale în interior. Brownies refrigerate.

SFATURI PRIVIND PLANUL DE FORMARE - DISTRIBUIREA FORMĂRILOR

Autorul: Daniel Petri Martie 2013. 14.

ÎNTÂLNIM FRECVENT ÎNTREBAREA PE CARE DISTRIBUȚIA SE PLĂTEȘTE PENTRU ANTRENAMENT. Ceea ce putem spune de la început: un lucru este sigur că nimic nu este sigur. Nu există un plan de formare convenit în general sau o divizare a instruirii pentru toată lumea. Toată lumea răspunde diferit la un anumit antrenament. Ceea ce este bun pentru unii este fie foarte obositor, fie nu foarte intens pentru alții. De aceea nu se recomandă niciodată să copiați planurile de antrenament ale marilor culturisti. Cel mai bine este să aflăm singuri (cu ajutorul unui antrenor) ce este cel mai ideal pentru noi sau cel puțin să ne apropiem cât mai mult de antrenamentul ideal. Să ne uităm la posibila divizare a antrenamentelor. 1. Program cuprinzător în cadrul.

CUM REALIZĂM CĂRĂCILE DE CĂRDIE PENTRU VARĂ?

Autorul: Daniel Petri Martie 2013. 14.

CEL MAI MULTE OAMENI CARE AU ALEGIT GIMNULUI SAU CEI CARE TREBUIE SĂ PLANEȘTE, PUNE UN BURDIC PLAT CU CĂRĂCILE PENTRU SCOP. SCAUNE MICI, SCURTURI, DUPĂ ANTRENAMENT, MILIOANE DE TIME, ORE LUNGI ȘI TOTUL NU A NICIODATĂ REZULTAT. UNDE FACEM O GĂȘIRE? Să începem cu puțină anatomie Mușchii abdominali constau din 4 părți: Mușchii abdominali drepți - se retrag din a 5-a - a 7-a coastă și se fixează în bazin Mușchiul abdominal oblic exterior - se retrage de la 5 - 12-a coaste și se fixează pe linia albă (coapse) ) (se extinde de sus în jos și din spate în față) Mușchiul abdominal oblic intern - se retrage de pe creasta iliacă și cleme în partea inferioară.

CE SE MĂNCĂ ÎN TIMPUL DIETEI?

Autorul: Daniel Petri Martie 2013. 13.

CE ESTE POSIBIL DE MÂNCAT ÎN TIMPUL DIETELOR ȘI CUM ESTE CEL MAI BUN DE A ÎMPĂRȚI DIETA? 1. Mănâncă la fiecare 2-3 ore Prima și cea mai importantă regulă din dietă este consumul regulat. Este important în principal pentru stabilitatea nivelului de zahăr din sânge. Zahărul din sânge nu poate fi lăsat să scadă foarte mult (de exemplu, ore lungi fără hrană), deoarece atunci puteți mânca orice, nivelul zahărului din sânge va crește foarte mult și utilizarea energiei din grăsimi se va opri. Prin stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, se poate preveni o senzație bruscă de foame și, în același timp, putem oferi organismului o reumplere treptată de energie. 2. Eliminarea zahărului și a făinii În dietă, este deosebit de important să se evite caloriile goale. Prin urmare, trebuie evitat consumul.

PROBIOTICE

Autorul: Daniel Petri 2013 februarie. 18.

CE SUNT PROBIOTICE? NE AVEM NEVOIE? Probiotice - microorganisme vii care, după intrarea în corpul nostru, au un efect benefic asupra sănătății noastre. Cele mai cunoscute sunt lactobacilii și bifidobacteriile. Prebioticele - componente alimentare solubile sau insolubile nedigerabile care hrănesc probioticele și le permit să se înmulțească în intestin, factori de creștere a probioticelor, de ex. inulină, fructooligozaharide, galactooligozaharide. Din alimente, prebioticele conțin tot ce conține multă fibră și vitamina B: praz, naut, porumb, semințe de in, banane, cereale (cereale integrale), smochine, prune uscate, stafide ... Simbioticele - o combinație de probiotice cu prebiotice, cel mai adesea le întâlnim în alimente funcționale și suplimente nutritive. Sursa probiotică naturală este brindza de lapte de oaie nepasteurizată și orice alimente fermentate, inclusiv lactatele acide.

Articole recente

  • MAROȚI FITNESS DE CIOCOLATĂ
    Martie 2013. 15.
  • SFATURI PRIVIND PLANUL DE FORMARE - DISTRIBUIREA FORMĂRILOR
    Martie 2013. 14.
  • CUM REALIZĂM CĂRĂCILE DE CĂRDIE PENTRU VARĂ?
    Martie 2013. 14.
  • CE SE MĂNCĂ ÎN TIMPUL DIETEI?
    Martie 2013. 13.
  • PROBIOTICE
    2013 februarie. 18.

Sentimentul de succes

Urmăriți-vă preferatele și fiți informat cu privire la ofertele noastre exclusive. Oferte speciale, teste de produse și o mulțime de informații utile vă așteaptă, astfel încât să puteți face tot posibilul.