trebui

Vă vom spune în ce fel sucul de morcovi vă aduce beneficii sănătății. Ca bonus, vă aducem o rețetă pentru suc excelent care va alunga toate bolile.

Morcovii sunt o sursă bogată de vitamina A, fitochimicale, vitamina C și fibre. O cană de suc de morcovi conține 100 de calorii. Carotenoizii conținuți beneficiază în special pielea, ochii, sistemul digestiv și dinții.

Citiți: Beta-caroten: Echipament obligatoriu de vară

Rețetă pentru uimitor suc de morcovi

Compoziţie:

-6 morcovi mijlocii, curățați

-Bucată de 3 cm de rădăcină de curcumă proaspătă (poate fi înlocuită cu o linguriță de pulbere)

-Bucată de 3 cm de rădăcină de ghimbir

-1/2 lamaie, curatata de coaja

-1/2 linguriță scorțișoară

Abordare:

-Puneți toate ingredientele în storcător. Dacă nu vă plac bulgări, puteți scurge lichidul printr-o sită.

-Se amestecă scorțișoară sau pudră de curcuma în amestec. Sucul tău sănătos este gata.

8 motive pentru a bea suc de morcovi în fiecare zi

Proprietăți antioxidante excelente

Carotenoizii conținuți în morcovi acționează ca antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din organism și, de asemenea, încetinesc procesul de îmbătrânire. Ele pot ajuta la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă.

Citiți: 4 sucuri sănătoase pentru a vă ajuta să slăbiți rapid

Prevenirea cancerului

Carotenoizii pot ajuta la reducerea riscului de anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul pulmonar, de colon și de sân, cu peste 40%.

Îmbunătățește vederea

Deficitul de vitamina A ne poate reduce capacitatea de a vedea bine în lumină slabă. Deoarece morcovii sunt bogați în vitamina A, pot acționa ca o prevenire a orbirii nocturne sau a degenerescenței maculare cauzate de îmbătrânire.

Se dezvoltă în timpul sarcinii

Consumul regulat de suc de morcovi în timpul sarcinii, în special în ultimele luni, poate reduce probabilitatea de icter neonatal.

Încetinește îmbătrânirea

Aportul de beta-carotenoizi în morcovi poate ajuta la reducerea degenerării celulare, încetinind astfel procesul de îmbătrânire.

Consolidarea imunității

Un pahar de suc de morcovi vă va oferi toți nutrienții esențiali care vă vor întări sistemul imunitar. Sucul de morcovi ajută, de asemenea, la reducerea inflamației din organism.

Reglează nivelul zahărului din sânge

Morcovii pot ajuta, de asemenea, la reglarea nivelului de zahăr din sânge datorită conținutului ridicat de carotenoizi.

Întărește oasele

Vitamina K prezentă în sucul de morcovi contribuie la procesul de construire a proteinelor în organism. De asemenea, promovează legarea calciului, ceea ce poate duce la vindecarea mai rapidă a diferitelor fracturi.