Asa numitul Supa lui Bonn a fost dezvoltată de nutriționiștii belgieni în scopul scăderii în greutate sănătoase, fără a vă fi foame. Secretul său constă în combinația unică de ingrediente. Fiecare piesă pe care o folosiți în supă ar trebui să vă ajute să curățați corpul și să îmbunătățiți metabolismul.
O să ai nevoie:
400g varză (albă)
2 ardei verzi
4 cuburi de țelină de dimensiunea unei mingi de ping pong
1 cățel de usturoi
2-3 frunze de dafin
Mod de preparare:
Curățați toate legumele și tăiați-le în cuburi sau benzi mai mici. Puteți tăia morcovii în inele, varza în benzi, altele calm în cuburi. Se toarnă apă peste tot din oală și se lasă să fiarbă. Ceapa se prăjește într-un pahar pe tigaia de lângă ea și apoi se adaugă în supă. Se sare și se condimentează și se adaugă frunza de dafin, se presează usturoiul. Când supa fierbe, fierbeți flacăra și fierbeți-o așa timp de aproximativ 10-15 minute. Apoi lăsați-l deoparte și lăsați legumele să curgă în oala acoperită doar aproximativ 10 minute.
Dacă încetați să consumați dulciuri cu consumul zilnic al acestei supe și vă limitați consumul de alcool, primele kilograme vor dispărea după două săptămâni. Pentru a evita supraalimentarea supei, alternați-o în fiecare zi. Pe lângă acesta, mâncați totul în ordine, dar acordați atenție și unui stil de viață mai sănătos, mai multor legume, multă apă curată și exerciții fizice.