TOATE REȚETELE
SPECIALITĂȚILE COPILULUI
CUPE
CARNE DE Pui ȘI PĂSĂRI
VITĂ
PORC
CARNE TOCATĂ
PESTE SI FRUCTE DE MARE
ZVERINA
MESAJE FĂRĂ CARNE
 SALATE, FĂRĂ
OREZUL ȘI PASTA
PIZZA
MASE DULCE
PATITE, CUPE
DULCIURI
FRUCTE
JAMS
GUST
ACOPERIRI
 BĂUTURI, BĂUTURI
CARNE DE IEPUR
DIETA FARA GLUTEN
STRUCTURI
HUBS
SOSURI
VASELURI VEGETALE
MEDICINĂ ACASĂ
DIETĂ
Cofetărie de Crăciun
 CONCURENȚĂ
BRUTĂRI DE ACASĂ
GRILLING
PRĂJITURI
CE DAL CASA
REȚETE DIA
APERITIVE
VAPOR
MASE FĂRĂ LACTOZĂ

DIETĂ

Supă de varză - scădere în greutate fără foamete

[reteta nr. 4718 din 31.3.2008]

supă

INGREDIENTE NECESARE

Ingrediente pentru 7 porții: 1 kg, varză albă, 1 rădăcină de fenicul, 2 bucăți de ardei roșii și galbeni, 2 țelină, 4 roșii, 1 lămâie, 2 ceapă, 2 ceaiuri. ulei lickyy, 2 PL piure de roșii, 2,5 l bulion verde, sare, chili

MOD DE PREPARARE

Pregătirea supei:
Tăiați legumele în bucăți mici, spălați lămâia, tăiați-o felii, tăiați-o în ceapă mică, într-o oală mare, fierbeți ceapa în ulei. Adăugați piureul, selectați în cele din urmă legumele și lămâile. Gatim aproximativ 20-25 de minute. Condimentați cu sare și condimente de chili. Se fierbe supa proaspata 3-4 zile.

Dieta în timpul dietei:
1 ZI:
Mic dejun: 1 cereale întregi măcinate cu brânză și castraveți cu conținut scăzut de grăsimi
Prânz și cină: salată de salată verde, roșii, ceapă, ridichi, oțet și ulei. Adăugați supă fierbinte de varză.

ZIUA 2:
Mic dejun: 1 castron de muesli cu lapte și/sau iaurt
Prânz și cină: 1 cartof copt mare cu supă de varză cu caș de ierburi

ZIUA 3:
Mic dejun: 2 pâini cu brânză de vaci și miere
Prânz și cină: delectați-vă cu fructe proaspete după supa de varză

ZIUA 4:
Mic dejun: 2 felii de pâine ascuțită, cu brânză slabă și felii de roșii
În partea de jos - când vă este foame, luați o supă de varză cu o baghetă, dacă aveți gust dulce, luați un pahar de cocktail de lapte de banană neindulcit

ZIUA 5
Mic dejun: muesli cu lapte
Prânz: 250g piept de pui, pe care îl prăjesc într-o cantitate mică de ulei, servit cu roșii și supă de varză
Cina: supă de varză

Putem repeta ciclul, dar vă recomand să faceți o pauză după cel mult 10-15 zile. timp în care, desigur, nu ne amintim o mulțime de dulciuri, astfel încât să nu mai ridicăm din nou.