tipul

Dieta este o parte importantă a construirii mușchilor. Din acest motiv, fitnessul YouTuber Aseel Soueid evidențiază dietele unor oameni destul de rupți, cum ar fi Hugh Jackman. Noul videoclip se invită să urmeze dieta lui Arnold Schwarzenegger din perioada de glorie a unui fost culturist.

Planul Schwarzenegger constă din șase mese, din care sunt produse 3.263 calorii, 310 grame de carbohidrați, 132 grame de grăsimi și 216 grame de proteine.

Soueid mănâncă un mic dejun destul de normal - dar consistent - care constă din trei ouă, căni cu fulgi de ovăz, cani cu suc de portocale și căni cu lapte de două procente.

„Asta nu mă surprinde deloc”, spune Soueid. "Dacă ar fi să descrieți culturismul cu o singură masă, ar fi literalmente asta."

Mai târziu mănâncă o banană și 30 de grame de nuci înainte de a se scufunda la prânz. Pentru prânz, Soueid pregătește sandvișuri de pui cu două felii de pâine fără gluten și 8 oz de piept de pui. Aceasta este însoțită de o banană și multă muștar, deoarece sandvișul este destul de uscat.

„Arnold este ca un sălbatic absolut și nu a menționat că avea condimente sau legume în sandwich-ul său”, spune Soueid.

Trebuie remarcat faptul că Soueid a ales pâinea fără gluten, deoarece are boală celiacă, nu pentru că a fost alegerea preferată de Schwarzenegger pentru carbohidrați.

Soueid merge apoi la sală după antrenament și bea un shake de proteine. El numește tremurul lui Arnold „Terminator”, deoarece constă din 2,5 căni de lapte și două linguri de proteine.

Acest conținut este importat de pe YouTube. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe web.

A cincea masă a lui Soueida este exact aceeași cu gustarea de dimineață și # 821

„Din nou, este culturism cât pot de bine, dar nu mă plâng. Ador fripturile ", spune el.

Soueid este surprins că planul lui Arnold nu a fost supraîncărcat cu proteine ​​și spune că după dieta culturistilor a fost destul de ușor.

„Nu a fost o provocare incredibilă, dar a fost distractivă”, spune Soueid.

Acest conținut este creat și gestionat de o terță parte și este importat în această pagină, astfel încât utilizatorii să își poată introduce adresele de e-mail. Mai multe informații despre acest lucru și despre conținut similar pot fi găsite la piano.io

Această zonă de comentarii este creată și gestionată de o terță parte și importată în această pagină. Puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.