Iti place ciocolata? Poate că ai auzit întotdeauna că o mulțime de ciocolată nu este bună pentru tine. Acum, însă, le puteți explica beneficiile pentru sănătate ale consumului de ciocolată în fiecare zi.

Aici vom vorbi despre ciocolată fierbinte sau ciocolată fierbinte, pe care doriți să o numiți. O băutură de ciocolată fierbinte este o soluție de ciocolată rasă sau topită și lapte sau apă. Adăugarea de frișcă sau marshmallows poate crește gustul la un alt nivel.

Ar fi interesant să știm că este cunoscută sub numele de „cacao, mâncarea zeilor”.

Gustul bogat, mirosul plăcut și liniștitor și beneficiile pentru sănătate justifică perfect denumirea mayașă „Hrana zeilor”. Ciocolata fierbinte nu numai că are un gust și miros fermecător, dar are și anumite beneficii pentru sănătate.

Să aruncăm o privire rapidă asupra beneficiilor ciocolatei calde pentru sănătate.

Iată primele zece beneficii ale ciocolatei calde pentru sănătate:

  1. Antidepresiv
  2. Stimulează activitatea creierului
  3. Agent anticancerigen
  4. Pierdere în greutate
  5. Ingrijirea pielii
  6. Beneficii sexuale
  7. Beneficii sexuale
  8. Diabetul de tip 2
  9. Boala de inima
  10. Reglează circulația sângelui
beneficii

1. Antidepresiv

În mod surprinzător, ciocolata fierbinte este consumată ca antidepresiv. Deoarece ciocolata conține serotonină, un neurotransmițător care acționează ca un antidepresiv, puteți obține ușurare cu doza recomandată de ciocolată fierbinte. În plus, se formează endorfine, care sunt un hormon de confort și un analgezic natural.

. 2 Declanșează activitatea creierului

Alimentarea cu sânge reglementată a creierului funcționează mai eficient. Ciocolata fierbinte poate acționa ca un tonic puternic în tratamentul tulburărilor mentale. Ciocolata conține flavanoli importanți precum catechinele și epicatechinele, care sunt foarte utile în stimularea creierului anesteziat.

În plus, aceste flavonoide susțin fluxul sanguin către creier și furnizează părților sale vitale oxigen pentru implicarea lor activă.

Demența este o situație critică care este cauzată de fluxul sanguin redus către creier și duce la reducerea activității mentale. Consumul de cacao nu numai că ajută la demență, ci previne și dezvoltarea bolilor neurodegenerative.

Bolile neurodegenerative, precum boala Alzheimer, sunt, de asemenea, cauzate de fluxul sanguin redus către creier.

Va fi interesant să știm că consumul regulat de ciocolată fierbinte evocă memoria și abilitatea de a învăța.

Nu uitați să beți o ceașcă de ciocolată fierbinte înainte de a vă pregăti pentru examen.

. 3 Agent anticancerigen

O altă utilizare importantă a ciocolatei calde este un agent anticancer. Deoarece ciocolata fierbinte este îmbogățită cu flavanoli, o clasă majoră de flavonoide, acești flavanoli sunt utilizați pentru a trata cancerul.

Acești flavanoli au proprietăți antioxidante; Datorită acestei proprietăți, acestea au un efect terapeutic. În plus, acești antioxidanți reduc stresul oxidativ prin neutralizarea radicalilor liberi prezenți în organism care pot provoca inflamații ușoare sau cancer.

S-a demonstrat că flavanolii interacționează cu alți aditivi de cacao, cum ar fi procianidinele, și sunt folosiți ca agenți antiproliferativi și chimiopreventivi în tratamentul cancerului de colon și de prostată.

. 4 Slăbire

Nu vă ștergeți ochii.
Ai citit asta corect.

Da, ciocolata caldă te ajută să slăbești. Cu toate acestea, înainte de a mânca un castron de ciocolată, ar trebui să ne dăm seama că ciocolata fierbinte și ciocolata sudată care sunt disponibile în buzunare sunt două lucruri diferite.

În plus, oamenii sunt confundați în mod repetat între ciocolată fierbinte și ciocolată după aceea. Ciocolata fierbinte sau cacao este ciocolată fără unt de cacao și zahăr. Acesta este un tratament cu conținut scăzut de calorii. Deci, puteți mânca cacao în timpul dietei fără a depăși limita ușoară.

Spre surprinderea ta;

Antrenorii de fitness recomandă adăugarea pudrei de cacao la un cocktail de proteine ​​înainte de exerciții, deoarece stimulează metabolismul grăsimilor.

Pudra de cacao este bogată în fibre, ceea ce o face plină. Fibrele ajută și la detoxifierea organismului prin eliminarea deșeurilor din acesta.

Printre alți factori pentru creșterea în greutate, stresul mental este unul dintre motivele pentru a crește în greutate. Serotonina conținută în cacao reduce astfel stresul și crește energia pentru a depăși problemele de creștere în greutate.

. 5 Îngrijirea dentară

Da, ai dreptate. Ciocolata fierbinte evocă îngrijirea dentară. Are mai mult de 300 de compuși chimici care acționează împotriva cariilor dentare, formării plăcii și cariilor dentare.

Nu uitați, este ciocolată fierbinte care nu conține zahăr.

Dezintegrarea apare de obicei atunci când bacteriile transformă zahărul într-un acid care atacă smalțul. Studii recente au arătat că pielea boabelor de cacao (CBH) este mai eficientă în prevenirea cariilor dentare decât fluorura.

Până în prezent, CBH a fost testat cu succes pe animale. Ziua nu este departe când fluorura din pasta de dinți și apa de gură este înlocuită cu CBH.

Pe lângă CBH, teobromina conținută în cacao vindecă suprafața exterioară și dă strălucire dinților. De asemenea, are capacitatea antibacteriană de a distruge mutanții streptococici cunoscuți pentru cavitățile dentare.

. 6 Îngrijirea pielii

Alte beneficii includ flavonoidele de ciocolată fierbinte, care sunt importante pentru protecția UV. Din această cauză, persoanele care consumă ciocolată caldă sunt mai puțin predispuse la arsuri pe piele.

Deoarece ciocolata fierbinte este bogată în antioxidanți, reduce probabilitatea de radicali liberi prin deteriorarea celulelor pielii prin neutralizarea acestora. [19659002] În plus, acționează ca o cremă hidratantă și previne ridurile.

. 7 Beneficii sexuale

Orice aliment care cauzează dorința sexuală este cunoscut sub numele de afrodiziac. Afrodisiacul se numește cacao fierbinte sau ciocolată fierbinte.

. 8 Reglați circulația

S-a demonstrat că cacao este complet umplută cu compuși polifenolici naturali numiți flavonoizi. Acești compuși au efecte antiinflamatorii, antioxidante, antiproliferative, antiplachetare și mulți dintre ei au proprietăți care contribuie la caracterul lor terapeutic.

Datorită prezenței flavanolilor în ciocolata fierbinte, ciocolata fierbinte compensează disponibilitatea oxidului nitric (NO) la voluntarii sănătoși. La pacienții hipertensivi, aportul de cacao crește biodisponibilitatea NO, care este responsabil pentru vasodilatație și îmbunătățește circulația sângelui.

. 9 Prevenirea diabetului de tip 2

Pacienții cu diabet de tip 2 sunt mai puțin sensibili la insulină. Nivelul zahărului din sânge crește din cauza producției insuficiente de insulină.

Insulina este un hormon produs de celulele beta ale pancreasului. Reglează concentrația de glucoză din sânge. În plus, menține glucoza în intervalul optim; Nu prea mare pentru a deteriora celulele corpului și nici atât de scăzut încât nu are loc producerea de ATP. Deoarece celulele beta monitorizează producția de insulină, producția de insulină trunchiată este o defecțiune a celulelor beta.

Celulele beta sunt sensibile la stresul oxidativ. Prin urmare, capacitatea antioxidantă a flavonoizilor ar fi utilă în tratarea disfuncției celulelor beta.

Flavanol numit catehină primește premiul pentru cea mai bună alegere. Catechina întărește mitocondriile din celulele beta și produce mai mult ATP, care la rândul său crește producția de insulină.

10 Ameliorează bolile de inimă

Deoarece ciocolata fierbinte reglează circulația corpului și cacao este bogată în compuși polifenolici precum procianidina, catehina, epicatechina și magneziul (Mg), ambele lucrează împreună pentru a îmbunătăți sănătatea inimii.

În plus, polifenolii împiedică amestecarea trombocitelor și formarea cheagurilor în vasele de sânge. Cheagurile de sânge și formarea plăcii sunt o cauză majoră a bolilor cardiovasculare. În plus, compușii polifenolici oferă elasticitate și dilatare a arterelor, în timp ce magneziul întărește inima. Astfel, riscul de insuficiență cardiacă suspectată este redus în general.

Unele efecte secundare ale ciocolatei calde

Când vorbim despre ciocolată caldă sau cacao, există nenumărate beneficii pentru sănătate care nu au efecte negative. De fapt, nu există astfel de efecte nocive ale cacaoului.

Acum, însă, nu este raportat că diabeticii vor începe să mănânce mai multă ciocolată. Vorbim despre cacao, „ciocolată sănătoasă” cu un conținut ridicat de flavonoide.

Înainte de a începe o băutură de ciocolată fierbinte, uitați-vă la ingrediente din vedere de pasăre Unele pot conține zahăr sau unt de cacao.

Pe de altă parte, o batonă de ciocolată obișnuită conține grăsimi saturate și zaharuri, care duc la obezitate, hipertensiune arterială și zahăr crescut în sânge. Concluzie:

Ciocolata fierbinte este o super băutură excelentă făcută din boabe de cacao. Boabele de cacao se macină bine și, pe lângă zahăr, se obține ciocolată caldă.

Ciocolata caldă este bună cu flavanoli; clasa flavonoidelor. Flavonoidele acționează ca un antioxidant împotriva cancerului și ne protejează de bolile de inimă.

Încă se explorează modul în care putem folosi în mod optim ciocolata fierbinte. Doza zilnică optimă de cacao nu este încă clară. EFSA recomandă 2,5 g de pudră de cacao bogată în flavanol sau 10 g de ciocolată neagră bogată în flavanol ca dietă echilibrată. Doza de cacao este încă în discuție.