Ingrediente:
pe drum
50g semințe de mac macinate
80g fulgi de ovăz (fulgi amestecați)
2 oua
100g piure de mere (alimente pentru bebeluși fără zahăr)
1 cm praf de copt
îndulcitor după gust (stevia)
suc de 1/2 lamaie
100 ml apă (după cum este necesar)
pentru smântână
250g de brânză de vaci fină
10g pudră de budincă de vanilie
îndulcitor după gust (stevia)
suc de 1/2 lamaie
Abordare:
Se amestecă semințele de mac măcinate cu fulgi de ovăz, praf de copt, îndulcitor, gălbenușuri de ou și piure de mere. Adăugați suc de lămâie și apă după cum este necesar. Scoateți zăpada solidă din albi, pe care o amestecăm cu amestecul de mac. Se toarnă aluatul într-o foaie de copt (dimensiune 20x20cm) și se coace timp de 15 minute la 180 ° C. Se amestecă brânza de vaci cu pudra de budincă și se condimentează cu suc de lămâie și îndulcitor după gust. Se întinde crema de brânză pe aluatul copt și se coace încă 10-15 minute.
Informatii nutritionale:
(pentru 1 bucată, 16 dintre ele vor ieși din suma totală)
Calorii: 57
Proteine: 4g
Carbohidrați: 6g (fibre 1g)
Grăsimi: 2g