Martina are o cifră generală bună, dar ar dori să aibă viței mai subțiri. Ea a decis să se ocupe de asta în cel mai sănătos mod, cu mișcare.
În prezent, avem la dispoziție și metode complet noi pentru a obține picioare ferme și subțiri într-un timp scurt. De exemplu, Pilates Reformer este un instrument ideal pentru acest lucru. ”Se bazează pe stresul mușchilor din lovituri și contra-întinderi împotriva rezistenței arcurilor de oțel calibrate. Primăvara se comportă foarte asemănător cu fibra musculară, iar acest principiu folosește ideea lui Joseph Pilates.
Formarea mușchilor picioarelor poate fi realizată prin exerciții fizice în timp ce stați întins, îngenuncheat și în picioare. Gama de exerciții este largă. Dacă, la fel ca Martine, îți pasă de supletea picioarelor tale, nu de volumul mușchilor tăi, ar trebui să contactezi mai degrabă un instructor experimentat care să stabilească sarcina optimă și numărul de repetări, astfel încât rezultatul să fie conform ideilor tale.
Raport zilnic al e-mailurilor
Primiți informații noi în fiecare zi din lumea politicii, economiei și afacerilor.
Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.
- SUPERSERII PICIOASE NICE; Biotehnologie SUA
- Sfaturi de la antrenorii de fitness Exerciții cu privire la modul de realizare a picioarelor subțiri fără mușchii mari ai gambei
- Corpul blond a pus lumea sănătății pe picioare O declarație controversată și câteva fotografii au fost suficiente
- La spitalul din Nitra, până la două picioare incorecte urmau să fie operate în decurs de zece zile
- Picioare musculare - Forum