Categorii

Postări recente

trebuie

7 sfaturi pentru a-ți face uimitor anul 2021

Uitați de marile angajamente pe care le veți uita în martie. Concentrați-vă pe câteva lucruri mici care.

Cum să mănânci și să nu te îngrași în timpul sărbătorilor de Crăciun?

Iată câteva sfaturi despre cum să te bucuri de Crăciun și nu de stres din cauza îngrășării.

Sfaturi pentru cadouri de Crăciun: ce să cumperi sub brad în 2020?

Ce să le cumpărați pe cei dragi sub brad? Avem sfaturi grozave pentru dvs. pentru cadouri de Crăciun care.

Trebuie să renunți repede? O dietă de trei zile vă va scăpa de kilogramele în plus rapid și fără efort

Și este aici. Întorc scrisoarea în calendar și cercul roșu îmi amintește că merg la o petrecere în weekend. La petrecerea „TOU”, pentru care am cumpărat o rochie acum o lună, voi putea slăbi. Dar luna a dispărut și încă mai port kilogramele alea. Am ultima săptămână. Cât de repede scap de acele două sau trei kilograme în plus?

Googlim, Googlim și vygooglim "miracol" diete de trei zile. Bine, este luni. Dacă intru mâine în el, ar trebui să mă încadrez în hainele mele joi, fără buricul bombat.

O dietă de trei zile poate arăta orice. Alege-l pe cel care îți place

Există multe diete de trei zile. Am ales cele mai interesante și cele pe care femeile le laudă cel mai mult. Toți au ceva în comun. Sunt intense, pe baza alimentelor cu conținut scăzut de calorii, a regimului de băut și mai ales pe termen scurt. În orice caz, nu recomand să urmați meniurile mai mult de trei zile.

O dietă de trei zile curăță intestinele, îndepărtează excesul de apă și alimentele nedigerate. Vă poate priva de două până la patru kilograme.

Dieta „trei mese pe zi”

Pentru prima dietă care mi-a atras atenția, îmi place compoziția vaselor. Sunt permise produse de patiserie, carne, fructe, legume, produse lactate, cereale - totul trebuie doar să aibă un conținut scăzut de calorii. O dietă bună pentru toți cei care au o problemă de „îmblânzire”. Sunt permise trei mese mici pe zi și un regim de băut fără zahăr. Meniul mostră arată astfel:

Recomand această dietă celor care au un meniu obișnuit umplut cu paste, fast-food, produse de patiserie, dulciuri și mai ales mai mult de trei mese pe zi. Dacă găsiți această dietă foarte asemănătoare cu cea pe care o aveți, alegeți o dietă diferită.

Dieta cu fructe

Nu este nimic de gândit. Dieta cu fructe este doar fructe. Dar vrea să se gândească puțin la asta. Acest lucru se datorează faptului că fructul conține diferite enzime și, atunci când este inadecvat în combinație, stomacul poate deveni prea acid sau poate fi ingerată o cantitate mare de zahăr, ceea ce nu duce la niciun efect. Din nou, este important să beți mult, ideal cel puțin doi litri pe zi. Se recomandă apă, ceaiuri din plante și sucuri de fructe. Totul fără zahăr. Exemplu de meniu:

Pun pariu că ai fost destul de încântat de numele „dietă cu fructe”, dar după ce ai studiat meniul nu mai ești atras. Mă așteptam și la salate de fructe, smoothie-uri, varietate, culori, arome, distracție. Ei bine, dar conform experienței celor care au trecut prin această dietă, efectul este excelent. Poți pierde cu ușurință patru kilograme.

Ai un weekend de delicatese gastronomice și te simți supraaglomerat? O dietă de trei zile vă va scuti de senzația de plenitudine și de îngrășare.

Neera detox

O dietă foarte lăudată, sau mai degrabă detoxifiere, este tratamentul Neera. Se compune din consumul de băuturi speciale. Băutura Neera este obținută din pulpa a patru tipuri de palmieri din Asia de Sud și sirop de arțar. Băuturile sunt completate cu piper Cayenne și suc proaspăt de lămâie. Este o compoziție 100% naturală pe care corpul o absoarbe foarte bine. Pe lângă băuturi, puteți bea apă și ceaiuri pe bază de plante neîndulcite în timpul tratamentului. Cu toate acestea, orice mâncare este tabu. Neera curăță intestinele, furnizează vitaminele și mineralele necesare, suprimă pofta de mâncare și, datorită ardeiului Cayenne, ajută la arderea grăsimilor. Tratamentul cu Neera poate fi prelungit la zece zile și nu trebuie să renunțați complet la alimente. Puteți sări peste o singură masă pe zi și să o înlocuiți cu Neera sau să începeți o curățare intensivă săptămânală. Rezultatele sunt fenomenale. Cu un tratament mai lung de trei zile, pe lângă kilograme, puteți scăpa de arsuri la stomac, alergii, acnee și probleme intestinale.

Dieta cu mere

Una dintre cele mai renumite diete de trei zile a fost compilată de vindecătorul american Edgar Cayce. El a recomandat să mănânce șase până la zece mere mai mari consumate zilnic la micul dejun, prânz și cină. Și o linguriță de ulei de măsline pentru a ajuta la curățarea ficatului. El a recomandat pentru băut apă curată sau băuturi din plante.

O dietă cu mere de trei zile necesită o voință cu adevărat puternică. Nu numai în timpul dietei, ci mai ales după ce se termină. Vă puteți imagina aceste gusturi după trei zile de avalanșă de mere?

Dieta fără restricții cu fructe

Dieta cu mere a fost îmbunătățită de dietetista France Aubry. Ea a completat meniul cu mere pure cu orice fruct. Puteți pregăti salate, cocktailuri și smoothie-uri din el.

Sună mai bine, nu-i așa? Vă recomand să vă gândiți la compoziția fructului. Dimineața, delectați-vă cu fructe cu un conținut mai ridicat de zahăr - banane, rodie, mango, struguri, pere, mere, smochine, kiwi. După prânz, alegeți fructe cu conținut scăzut de calorii - afine, zmeură, pepene galben, grapefruit, afine.

O dietă de trei zile nu vă va scuti de greutate pentru totdeauna

De îndată ce reveniți la dieta obișnuită după o dietă de trei zile, vă veți recăpăta kilogramele. Cu toate acestea, dacă schimbați câteva lucruri, cum ar fi reducerea zahărului, produse de patiserie, reducerea porțiilor, păstrarea dulciurilor doar o zi pe săptămână sau înlocuirea pastelor cu salată, efortul de trei zile nu va fi în zadar.

O dietă de trei zile scurge corpul, oferă vitamine, curăță intestinele și ajută la scăderea senzației de dificultate și balonare.

Sfaturi despre cum să supraviețuiești unei diete de trei zile

Fiecare dietă aduce îngrijorări - Pot să o fac? Nu o să-mi fie foame? Dacă am un dinte dulce?

Probabil o vei face. Dar pentru că v-ați hotărât singuri asupra unei diete, o veți suporta. Pentru a fi în siguranță, vă trimit câteva sfaturi despre cum să gestionați fiecare dietă:

  • cu trei zile înainte de dietă, deschideți meniurile pentru a pregăti corpul pentru o schimbare a dietei
  • aruncați toate ispitele din casă - dulciuri, chipsuri, cârnați, înghețată. Totul trebuie să meargă
  • ocupați-vă, planificați un program care vă va ajuta să uitați de foame sau pofta de dulciuri. În același timp, nu trebuie să fie dificil pentru caloriile dietei să acopere cheltuielile de energie. Du-te la plimbare, organizează un picnic dietetic, rezolvă sudoku, citește o carte dintr-o singură respirație
  • în două este mai bine. Inspirați un prieten, prieten sau coleg de la serviciu să slăbească timp de trei zile. Puteți susține, păzi și plânge împreună;)

DINși vă trimit multă forță și voință puternică către întreaga redacție. Trei zile nu sunt atât de lungi. Și promit că vei arăta divin în rochia aia!