Stresul distruge și vasele de sânge - compensați-l cu activitate fizică!
Foto: Profimedia.sk, Arhivă
Ce se întâmplă atunci când celulele importante ale corpului nostru care se află în vasele de sânge își încetează serviciul?
Bolile circulatorii ne omoară mai des decât temutul cancer. Chiar dacă știm să ne salvăm viețile, suntem ignoranți. Cel puțin asta spun statisticile și experiența medicilor. De exemplu, până la jumătate dintre persoanele cu hipertensiune arterială cărora le-a fost admis un „ucigaș tăcut” nu sunt controlate. Când ați măsurat ultima dată tensiunea arterială? Știți că dacă depășiți în mod repetat 140/90 mmHg, sunteți un hipertensiv care pune viața în pericol?
De ce se strică
Dacă am trăi până la o sută, probabil că am fi îngustat cu toții arterele, precum și vasele de sânge mai mici - pereții lor se întăresc și se îngustează odată cu vârsta. Dar astăzi această situație afectează și tinerii. "Autopsiile copiilor au arătat că deja în primul deceniu de viață, au existat modificări pe pereții vaselor de sânge care au prezis ateroscleroza", socuri MUDr. Dr. Ivana Sosova. de la Institutul Național al Bolilor Inimii. De ce vasele de sânge „se strică” de fapt? Medicul explică: „Toate vasele noastre de sânge sunt căptușite din interior de endoteliu, stratul de celule. În condiții normale, endoteliul este neted și sănătos, sângele din vasele de sânge curge neobstrucționat și distribuie substanțe nutritive și oxigen în tot corpul. Este o zonă relativ mare - pentru o persoană de 75 de kilograme, endoteliul său ar ocupa o suprafață de 6 terenuri de tenis! Greutatea sa este de aproximativ 25 de mingi de tenis. "
Nu este obișnuit
Endoteliul nu este doar o căptușeală obișnuită a vaselor de sânge, este o suprafață activă care secretă diverse substanțe și cooperează cu sistemul imunitar, are o funcție cu adevărat importantă în organism. „Cu toate acestea, odată ce endoteliul încetează să mai fie funcțional, vasul tinde să se micșoreze, să se îngusteze, deoarece pe pereții săi se acumulează trombocite și cheaguri. Fluxul de sânge prin vas este redus și, în cele din urmă, toate organele pot fi afectate de non-sângerare. " avertizează expertul. Și ce contribuie la „moartea” endoteliului?
Gene și dietă
Disfuncția endotelială este de asemenea de vină pentru vârstă și genetică, nu putem face nimic în acest sens. Cu toate acestea, mulți alți ucigași importanți sunt în mâinile noastre:
- alimentație slabă - ignorând legumele și fructele, fibrele, preferând grăsimile „rele”, sarea;
- nicio activitate fizică - chiar și persoanele supraponderale care se deplasează în mod regulat și suficient sunt mai bine decât cele care sunt sărace, dar nu fac exerciții;
- fumatul - provoacă oxidarea colesterolului „rău”, care determină formarea unui fel de celule de spumă, care sunt stocate în vasele de sânge și le înfundă;
- glicemie ridicată;
- colesterol LDL ridicat și „rău” - nivelul său nu trebuie să depășească 3 mmol/l;
- infecțiile cronice și inflamațiile, cum ar fi artrita, distrug, de asemenea, endoteliul.
Votul dvs. a fost numărat
Ce poate eșua?
Vasele de sânge îngustate pot afecta:
- Creier - apare un accident vascular cerebral care, în cel mai bun caz, lovește centrul vorbirii sau restricționează cu ușurință mișcarea unei persoane. În cel mai rău caz, va provoca paralizie sau moarte. Demența poate duce, de asemenea, la vase de sânge cronice fără sânge în creier!
- Inimă - apare infarctul miocardic, insuficiența cardiacă sau moartea subită
- Rinichi - există riscul de insuficiență renală cronică, este necesară dializă
- Sângerarea membrelor - fluxul sanguin slab poate duce la amputare.
Medicamentele există
Dacă nu vă puteți controla tensiunea arterială sau colesterolul, aveți nevoie de medicamente. Există chiar și un medicament care ajută la rezolvarea mai multor probleme într-o tabletă, tratamentul poate fi personalizat astăzi. „O formă injectabilă de tratament cu colesterol ridicat este, de asemenea, disponibilă pentru pacienții cu risc crescut.” avertizează medicul.