Te vei căsători! Nunta ta va fi, fără îndoială, una dintre cele mai mari zile din viața ta. Prin urmare, este firesc să vrei să arăți și să te simți absolut cel mai bine. Dacă v-ați simți, de asemenea, mai confortabil la o greutate mai mică, veniți cu noi la lupta de primăvară și loviți procesul de slăbire cu următoarele sfaturi.
Nu lăsa totul în ultimul moment
Când vine vorba de slăbit, cel mai sănătos mod de a scăpa de excesul de greutate este să mergi încet. Începeți să mâncați mai sănătos, să faceți mișcare și să beți mai multă apă cu cel puțin trei luni înainte de ziua nunții. Acest lucru va evita pierderea inutilă de energie și efectul de yo-yo.
Urmăriți porțiile
Ești ceea ce mănânci și un corp sănătos este produs nu numai în sala de sport, ci și în bucătărie. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să eliminați brusc grupuri întregi de alimente pentru a pierde în greutate. Dacă tocmai începeți să slăbiți bogat, este suficient să reduceți porțiile.
Începeți să vă mișcați!
Nu trebuie să alergi ca viața sau să te antrenezi să te epuizezi dacă vrei să slăbești câteva kilograme. O plimbare zilnică la soare îți va oferi vitamina D, multă energie și te va ajuta să arzi calorii în plus. Tu mergi la sala? Adăugați cel puțin 20 de minute de mers pe jos la planul de antrenament. De asemenea, puteți încerca yoga dimineața sau la culcare. Veți fi surprins cum o jumătate de oră de exercițiu vă poate calma mintea și vă poate întări corpul.