varza

Varza de la Beijing este un produs minunat care ar trebui să-și găsească un loc în dieta oricărei persoane sărace în fiecare zi. La fel ca toate legumele cu frunze, o astfel de varză este incredibil de utilă pentru organele digestive, iar conținutul redus de calorii vă permite să vă mâncați umplutura și să pierdeți în greutate cu ușurință.

Varza de la Beijing pentru slăbit

Dieta cu varză permite nu numai pierderea eficientă în greutate, ci și pentru tratarea diferitelor boli ale tractului gastro-intestinal. În plus, varza de la Beijing combate eficient durerile de cap, anemia și diverse tulburări ale sistemului nervos.

Cel mai important plus al verzei de la Beijing este că este foarte voluminoasă și chiar și o cantitate mică poate crea un sentiment de sațietate. În plus, are doar 14 calorii la 100 de grame. Este inclus în lista produselor cu așa-numita valoare calorică negativă - organismul cheltuiește mai multă energie pentru ao procesa decât primește de la el. Îl poți mânca până se umple și, oricât l-ai mânca, nu vei fi mai bun, ci dimpotrivă, vei slăbi. Doar un produs de vis!

Varza Beijing: dieta

Există multe variante ale dietei pe varza de la Beijing, totul depinde de cât de repede aveți nevoie de rezultate:

Mâncând astfel, veți observa rapid schimbări pozitive nu numai în persoana dvs., ci și în sănătatea dumneavoastră.

Salate de varză din Beijing și conținutul lor caloric

După cum am explicat deja, varza de la Beijing ajută să slăbească suficient de repede, dar oamenii se plictisesc repede cu același gust, astfel încât să poată fi modificate:

  1. Salată clasică, Tăiați un castron de varză drăguță, adăugați puțină sare. Ca dressing, amestecați suc de lămâie 1: 1 și ulei vegetal (o jumătate de linguriță). Conținutul caloric este de aproximativ 15 kcal la 100 de grame.
  2. Salată cu legume, Sculptați un castron de varză chineză, adăugați ceapa verde, coriandru, pătrunjel, mărar. Serviți o cantitate mică de iaurt alb clasic fără ingrediente sau kefir. Conținutul de calorii este de aproximativ 35 kcal la 100 de grame.

  • Salată japoneză, Tăiați un castron de varză de Beijing, adăugați junger și castraveți, presărați semințe de susan. Se amestecă 2-3 linguri. Linguri de sos de soia și 1-2 căței de usturoi ras, sezonier cu salată. Conținutul caloric este de aproximativ 30 kcal la 100 de grame.
  • Salată de salată, Tăiați un castron de muguri Peking, adăugați oul junakrany. Ca dressing, amestecați suc de lămâie 1: 1 și ulei vegetal (o jumătate de linguriță). Conținutul caloric este de aproximativ 40 kcal la 100 de grame. În loc de ouă, puteți adăuga câțiva ardei iute fierți.

    • Varza de la Beijing poate fi destul de savurată, ciot crescut. Această specie este lipsită de amărăciunea caracteristică a aceleiași varze albe, este mai moale și mai potrivită pentru utilizare, dar conține o mulțime de vitamine, minerale și fibre.