Viața ne aduce adesea nu numai momente de soare, când totul merge bine, ci ne introduce și în situații imprevizibile și probleme greu de rezolvat. Dar cum se poate rezolva cel mai bine problema? Este posibil să înveți să fii fericit și să nu-ți faci griji inutil? Sentimentele negative pot afecta relația cu mâncarea? Cum să rămâi motivat și să îți împlinești visele? Răspunsurile la aceste întrebări (și la alte întrebări) vă vor fi dezvăluite astăzi printr-un interviu cu norocosul expert Mons. Janette Šimková.

În primul rând, aș dori să vă rog să împărtășiți povestea dvs. interesantă și inspiratoare cititorilor noștri. Care este conținutul lucrării tale frumoase și în ce direcții de viață îi poți ajuta pe oameni?

Sunt recunoscător că am privilegiul de a fi antrenor pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea oamenilor. Cu toate acestea, nu a fost un moment aha care să mă scuture și am știut imediat care este darul meu. A fost un proces în care mi-am permis treptat să fac tot mai multe lucruri care mă umpleau și aveau sens pentru mine.

vrei

Așa că a început în treizeci de ani cu studiul asistenței sociale, pentru că eram atras de profesia de ajutor. Nu știam despre antrenor atunci - m-ai găsit când eram gata să însoțesc oamenii. Consilierea socială m-a îndreptat spre asta, când am înțeles că majoritatea oamenilor nu au nevoie de sfaturi.

Unul dintre primii mei clienți a avut, dintr-un punct de vedere extern neinteresat, tot ceea ce a făcut-o să aibă succes - o poziție înaltă și libertate financiară, totuși nu era mulțumită pe plan intern. Nu există sfaturi pentru asta, există cineva care caută pe cineva cu care ar putea vorbi despre asta liber și în siguranță, pentru a găsi răspunsuri la întrebări pe care nu și le poate pune.

„Îmi iau slujba ca misiune și mă bucură”.

Nu încetează niciodată să mă uimească cum potențialul latent poate fi activat printr-o activitate intenționată. Întotdeauna aștept cu nerăbdare să antrenez oamenii, deoarece oportunitățile lor devin realitate atunci când devin conștienți de ei - asta este diferența dintre ceea ce este și ce ar putea fi.

Mulți oameni sunt nemulțumiți în viață. Își fac griji cu privire la familie și parteneriate, responsabilități de muncă, corpul lor imperfect, trecut, greșeli etc. Cum să realizăm schimbări pozitive în domenii care ne-au chinuit de mult timp? Tot ce aveți nevoie este o schimbare a mentalității și o viziune diferită asupra lucrurilor?

De multe ori avem nevoie de mai mult decât de schimbare pentru schimbare - avem nevoie și de abilități. Ne așteptăm unii de la alții că ne va ține o voință puternică și ne vom pune diferite cereri. Cu toate acestea, ea, Ceea ce ne amenință întotdeauna cel mai mult este anxietatea dacă credem că putem face „totul”.

Când intrăm în indecizie, dorința de schimbare poate fi pe cât de puternică este, încetinită de griji, incertitudine și stresul de a o face. Știm ce nu vrem, dar de multe ori nu suntem clari cum să îndeplinim ceea ce ne dorim noi înșine, nu toți cei din jurul nostru. Frustrarea și neputința cresc în blocajul dacă să îndrăznești și în gândirea a ceea ce dacă ... Drept urmare, călcăm pe loc și nu avem puterea și curajul de a acționa.

Avem mereu nevoie Examinați-vă bine motivația interioară și datorită acesteia, să facem pași concreți. Doar știind unde suntem putem ajunge acolo unde vrem. Bilanțul rezultat trebuie să aibă o strategie a modului în care vom proceda și a ceea ce vom avea nevoie pe parcurs pentru a finaliza lucrurile.

Există cu siguranță o strânsă legătură între sentimentele noastre și mâncare. Unii oameni își mănâncă pur și simplu mizeria, în timp ce alții nu mănâncă deloc sau dezvoltă diferite boli. Alții sunt recompensați cu mâncare. Este posibil, după mulți ani de percepție a alimentelor, să înveți o percepție diferită și sănătoasă în acest fel?

Cum ar fi trebuit Mama Natură să aranjeze pentru noi să mâncăm și să bem (chiar și ca sugari)? Metoda zahărului și a biciului. Când mâncăm, corpul ne recompensează cu sentimente de bunăstare cauzate de producția de endorfine, opiacee naturale. Corpul nostru reprezintă o armonie incredibil de complexă și interconectată și perfectă. Se poate întâmpla când este corp cu mintea în linie. Cu toate acestea, adesea se ceartă și se opun reciproc, ceea ce ne provoacă marea contradicție că acționăm cu nesăbuință și cu miopie.

O percep ca pe o problemă mentală:

„Când inviți un spirit flămând la o sărbătoare, are gust de toate, îl devorează, dar nu gustă, nu gustă, nu digeră mâncarea delicioasă din fața ta. Orice mănâncă îi este mai foame decât înainte. În mod similar, atunci când un spirit flămând este invitat la sărbătoarea vieții, el nu se poate bucura și petrece experiența sa. Poate să-i fie foame de mâncare, dragoste, bani, sex, recunoaștere, orice. Oricât de mult primește, vrea mai mult. Spiritul flămând nu realizează că lăcomia este cauza durerii sale. Cu cât apucă mai mult, cu atât își zdrobește mai mult palmele. Când învățăm să nu ne „trageți” dorințele și să le hrănim nesănătos, foamea și frica încep să dispară. Atunci suntem capabili să ascultăm mai mult nevoile noastre fizice reale și să menținem o pace sănătoasă. ”

Fiecare dintre noi cunoaște cu siguranță sentimentul euforic, entuziasmul pentru ceva nou. Avem o motivație puternică, planuri și obiective mari. Dar, în cea mai mare parte, în timp, entuziasmul dispare până când ne estompăm complet și renunțăm. Ce îi sfătuiți pe oameni în astfel de situații? Este posibil să rămânem motivați până când obiectivul sau eșecul sunt doar dovezi că pur și simplu nu îl avem?

Sunt obișnuit să spun cu exagerare că:

„Oamenii de succes tind să facă ceea ce nu vor să facă”.

Obiceiul este atât de important. Succesul nu este adesea rezultatul deciziilor fundamentale pe care le luăm, ci rezultatul tuturor pașilor mici și aparent nesemnificativi. Succesul vine atunci când alegem una dificilă, dar corectă în loc de o soluție ușoară, dar incorectă. Cu toate acestea, trebuie să acționăm în acest mod cât mai des posibil, apoi avem o doză continuă de motivație care „atrage” întregul guvern.

Motivația este adesea că învățăm să ne controlăm fricile, autocritica și frica. Apoi trăim mai mult în conformitate cu valorile noastre și, prin urmare, în bunăstarea emoțională. Datorită acestui fapt, există un sentiment triumfător atunci când spunem cu mândrie: „Am făcut-o. Mă bucur că am făcut-o ". Și o serie de astfel de „dovezi” vor confirma acest lucru atunci când luăm o decizie și o punem în lucruri la maxim cu perseverență, ne putem descurca aproape orice.

Ce crezi că oamenii fac cele mai mari greșeli în general din punctul tău de vedere și mulți ani de experiență?

Putem avea toată cunoașterea universului, dar alfa și omega sunt practică, adică aplicarea cunoștințelor teoretice în viața reală. Cunoștințele dobândite trebuie aplicate pas cu pas - atât de des și cât timp este necesar. O mare încurajare este faptul că atunci când o persoană este frustrată de nemulțumirea crescândă, aceasta poate fi tratată cu pricepere: să îi acorde atenție, să o ducă într-o expediție, să vorbească cu ea în parteneriat și să o respecte ca profesor. Și, în același timp, scăpăm de iluziile cu care ne înșelăm.

Satisfacția și ușurința vieții nu vin de la sine, ci ne cere să lucrăm la noi înșine și să răspundem la întrebările „cine sunt eu” și „de ce sunt aici”. Nimeni altcineva nu poate face asta pentru noi. Merită să ai curaj și curaj să te apuci de dorințele tale. Nu așteptați o oportunitate mai bună, circumstanțe adecvate sau momentul în care vom avea suficiente cunoștințe, experiență, dexteritate ...

Există rețetă pentru găsirea unei vieți fericite? Cum să nu trăiești viața, ci și să o trăiești? Cum să descoperi în tine - ceea ce ne face cu adevărat fericiți?

„Rețeta o găsim atunci când ne uităm în fața persoanei responsabile de fericirea noastră în fiecare dimineață în baie.:-) ”

În viziunea mea, fericirea este o problemă a minții și o sarcină pe tot parcursul vieții. Acestea nu sunt lucruri simple care se pot face odată pentru totdeauna. Nu este posibil să introduceți numărul corespunzător de monede în slot machine de lângă obiectul noroc și apoi să așteptați până când se întâmplă dulceața numită noroc! Cu toate acestea, fiecare dintre noi are o dorință înnăscută de a fi fericiți și, deși din când în când experimentăm neîndeplinirea acelei dorințe, am fost creați pentru a fi fericiți. Și, deși visele noastre de fericire ne înșeală uneori și vor să ne vedem fericirea în promisiunile lucrurilor sau în mâinile altor oameni, ne dăm seama că depinde doar de noi înșine.

Prin urmare, putem furnizează cel puțin trei surse de fericire în mod continuu, de exemplu de ne amintim ceva frumos, experimentăm ceva frumos în prezent și așteptăm cu drag ceva frumos.

Cele trei sfaturi ale mele pentru „găsirea” fericirii:

1. Pentru a realiza cel mai bun viitor posibil, nu-l priviți prin trecut și concentrați-vă doar pe ceea ce puteți influența.

2. Este imposibil să menții mintea activă atâta timp cât corpul este pasiv și invers - uneori trebuie să „te miști” pentru ceea ce îți dorești și ceea ce are sens pentru tine mai mult decât aerul pe care îl respiri ...

3. Adună informații și experiență pentru tine, nu pentru a-ți susține pozițiile confortabile, ci pentru a lua deciziile în mod liber și știind că ești singurul responsabil pentru deciziile tale.

Ce faci in viata ta? Aveți reguli la care respectați sau propoziția/citatul dvs. preferat? În cele din urmă, ai sfătui cititorii noștri?

Maya Angelou a spus aceste cuvinte: „Nu poți avea cu adevărat succes decât în ​​ceea ce iubești. Lăsați banii să nu fie scopul dvs. În schimb, află ce îți place să faci și fă-o atât de grozav încât oamenii nu-ți vor lua ochii de la tine ”. Sunt recunoscător că acest lucru s-a împlinit și accept cu umilință fiecare provocare.

Îi doresc cititorilor să acorde o atenție deosebită singurului lucru pe care îl pot face chiar acum și să se elibereze de povara lucrurilor pe care urmează să le facă încă o dată.

Și, de asemenea, să se gândească la ideile lor ca pești, pentru că David Lynch a adăugat în mod adecvat: „Dacă poți face cu cei mici, rămâi superficial. Dar dacă îi vrei pe cei mari, trebuie să mergi adânc. ”