Vă vom sfătui ce funcționează cu adevărat

Pielea portocalie inestetică de pe șolduri, coapse, fese, dar și abdomenul deranjează în special femeile. Cauza exactă este încă necunoscută. De asemenea, este dificil cu tratamentul. Descoperiți cel puțin câteva metode eficiente.

Ce este celulita?

Denivelări vizibile ale pielii. Acestea sunt aglomerări de celule adipoase care împing pielea mai adânc în țesutul conjunctiv. Acest lucru creează găuri mai mici sau mai mari, pe care nu suntem bucuroși să le vedem.

Celulita este cauzată de acumularea de celule adipoase în combinație cu insuficiența venoasă și limfatică.

Medicii disting patru grade de piele cu coajă de portocală.

1. În prima fază, puțurile sunt vizibile numai atunci când apăsați pe piele.

2. În etapa următoare a tensiunii musculare.

3. În a treia fază, puteți vedea în continuare denivelările de pe piele.

4. În ultima etapă, simți și inegalități grave.

Încep și primele probleme de sănătate - umflături sau dureri la nivelul membrelor etc.

Cele mai riscante jocuri includ:

Coaja de portocală afectează femeile mai des decât bărbații. Motivul este distribuția diferită a grăsimilor, a mușchilor și a țesutului conjunctiv. Potrivit unui studiu, aceasta afectează chiar și 80-90% dintre femeile postpubertare.

Din fericire, în afară de estetică, nu este o problemă de sănătate mai gravă.

urmă

Cauză? Necunoscut încă

De ce unele femei sunt mai predispuse la acumularea de grăsime sub piele? Experții pun această întrebare de secole. Nu au încă un răspuns. Un lucru este sigur: persoanele de toate tipurile și categoriile de greutate sunt expuse riscului.

Rolul principal îl joacă:

* Procentul de grăsime corporală

Fibrele de colagen dintre piele și mușchi separă grăsimile subcutanate în mai multe straturi. Odată cu înaintarea în vârstă, pielea se subțiază și își pierde elasticitatea. Acest lucru face găurile mai vizibile decât în ​​tinerețe.

Alți factori de risc:

* Dieta inadecvată și un stil de viață general nesănătos

Stresul, utilizarea contraceptivelor, menopauză continuă și multe altele au, de asemenea, un efect.

Tratament eficient, cum este celulita? Nu există încă

Un studiu din 2011 a confirmat eficacitatea parțială a cremelor anticelulitice în combinație cu recomandările dietetice personale ale unui nutriționist.

Doar o combinație de modificări duce la o reducere a coajei de portocală

* Ajustarea stilului de viață general

* Regim adecvat de băut

* Mișcarea și susținerea sistemului limfatic

O dietă sănătoasă împotriva pielii cu coajă de portocală

Uitați de semifabricate, ouă și săruri adăugate. Corpul hidratează și împovărează inutil. De asemenea, acordați atenție zaharurilor adăugate și tuturor alimentelor procesate industrial în general. Ele pot duce la acumularea inutilă de toxine în organism.

Dimpotrivă, funcționarea corectă a celulelor este ajutată de o dietă bogată în:

• Legume si fructe

De asemenea, excludeți băuturile aromate, băuturile energizante sau alcoolul. În schimb, bea apă plată proaspătă și ceai - de preferință pe bază de plante.

Apa este esențială pentru funcționarea întregului organism și, de asemenea, pentru frumusețe. Pielea deshidratată îmbătrânește mai repede și, dacă doriți să eliminați toate deșeurile pe care le produce corpul, sunt necesare suficiente lichide.

Cremele singure nu rezolvă problema

Acestea reduc temporar doar vizibilitatea coajei de portocală. Scopul este să opriți pielea, să o neteziți, să o fermificați și să o înmuiați. Cu puțin noroc și o cremă bună, veți vedea rezultate cu adevărat temporare. Cu toate acestea, după sfârșitul utilizării cremei, cele mai multe nereguli ale pielii revin la maximum. Celulele adipoase rămân în continuare sub piele.

Cele mai bune ingrediente active din cremele anticelulitice

• Cofeina - crește fluxul sanguin și acționează ca un diuretic (deshidratează și ameliorează umflarea).

• Retinol - întărește stratul exterior al pielii.

SFAT: Pentru efecte mai bune, aplicați crema zilnic în timp ce masați pielea. Experții recomandă utilizarea de preparate pe bază de retinol timp de cel puțin 6 luni. Testați întotdeauna produsul pe o zonă mică pentru a vedea dacă aveți alergie.

Proceduri profesionale pentru a scăpa de celulită

Următoarele metode pot fi efectuate numai de către un dermatolog sau alt specialist.

O abordare populară neinvazivă bazată pe înghețarea celulelor adipoase în țesutul subcutanat. Celulele adipoase se sparg de îngheț și corpul pur și simplu absoarbe conținutul lor. Este nevoie de 3 până la 4 luni și câteva tratamente pentru a vedea rezultatele.

Laserul dinamic modern lichefiază grăsimea subcutanată cu lungimi de undă vizate precis și o transferă în spațiul intercelular. De acolo, corpul pur și simplu îl absoarbe din nou. Cu o terapie adecvată, celulele adipoase se micșorează și restabilesc buna funcționare.

Folosește unde sonore pentru a reduce grăsimea. Cu toate acestea, efectul durează doar un timp scurt, aproximativ 2 până la 3 luni. Prin urmare, este necesar să combinați metode.

Ace speciale hipodermice descompun celulele adipoase. Rezultatele pot fi văzute în doar 3 zile și durează 3 ani.

5. Șocuri unde acustice

Acestea descompun celulele adipoase și întăresc pielea cu vibrații. De asemenea, stimulează producția de colagen și măresc elasticitatea pielii. Efectul și durabilitatea acestuia sunt individuale.

6. Masaj sub vid - Endermologie

Folosește vidul pentru a descompune celulele adipoase și promovează circulația sângelui la suprafața pielii și la țesutul conjunctiv mai profund. Dispozitivele cu vid pot provoca mici vânătăi. Efectul durează până la 3 ani.

Tratamentul celulitei la domiciliu

Nu va fi posibil fără ajustări ale stilului de viață și suficient exercițiu. Încercați să creșteți efectul tratamentului cu masaj la domiciliu sau dispozitive simple pentru îndepărtarea celulitei. Exemple sunt:

• Perii de masaj sau așa-numitele role de piele - stimulează fluxul sanguin și limfatic, elimină celulele moarte ale pielii. Periați aproximativ 5 minute de jos în sus. Puteți folosi atât mișcări lungi, cât și circulare.

• Fiare de călcat galvanice - promit netezirea pielii și eliminarea toxinelor. Există puține dovezi ale efectelor reale, dar merită cu siguranță un test.

• Sticle de masaj din silicon pe bază de vid - ajutoare la îndemână pentru circulația sângelui a pielii și a mușchilor subcutanati. Medicina occidentală le folosește și pentru detoxifierea și ameliorarea tensiunii musculare.

Sfatul bunicii și ierburile împotriva coajei de portocală

• Masaj cu zaț de cafea - îndepărtează celulele moarte de pe suprafață și stimulează circulația sângelui. Aplicați zaț de cafea amestecat cu ulei de înaltă calitate, cum ar fi uleiul de cocos, în zona afectată timp de aproximativ 10 minute.

• Masaj cu oțet de mere - frecați zona afectată cu o soluție 1: 1 de oțet și apă.

Exerciții anticelulitice eficiente? Mai degrabă un mit

Există multe sfaturi pentru a vă exercita împotriva coajei de portocală pe Internet. În primul rând, totuși, trebuie să stimulați sistemul limfatic și circulația sângelui. Practic, orice mișcare este suficientă pentru asta - o plimbare calmă, rapidă sau înot. Luați cel puțin 2,5 ore pe săptămână pentru a face mișcare. În mod ideal, împărțiți activitatea în fiecare zi - aproximativ 30 de minute.

Puteți încerca și cele vechi bune:

• Plimbare/alergare la fața locului

Nu promite prea multe despre asta. Antrenorii notează că exercițiile izolate au un efect limitat asupra problemelor pielii. Va trebui să vă antrenați ore întregi în ciorapi de compresie de înaltă rezistență pentru a vedea cel puțin un efect ușor în timp.

Nu se poate face nimic, nu există comenzi rapide. Deși tratamentul celulitei este incert, un stil de viață sănătos și un anumit masaj aici și acolo vă vor aduce cu siguranță beneficii.

Autor articol: antrenor de fitness Michael Achberger