Ca ea?

Baza unei diete verzi este destul de simplă - consumați doar o dietă pe bază de plante de culoare verde, fructele verzi imature nu contează. Și de ce legume și fructe verzi? Deoarece alimentele verzi conțin clorofilă, care are o serie de efecte pozitive asupra sănătății noastre. Sprijină producerea de celule roșii din sânge, curăță rinichii, stimulează funcția ficatului, scapă de toxine, ajută la curățarea intestinelor și elimină depunerile stabilite, previne inflamațiile și infecțiile.

slăbești

Din punctul de vedere al vindecătorilor, alimentele verzi ascund lumina soarelui și energia, ceea ce aduce iubire, armonie, calmare în viața noastră, vindecând astfel nu numai corpul fizic, ci și sufletul.

Consumul de alimente verzi se transformă odată cu acidificarea

O cauză foarte frecventă de depozitare a grăsimilor, supraponderalității și obezității este supraacidificarea, care este, de asemenea, asociată cu o serie de boli grave. Cele mai acidifiante alimente includ carne, cârnați, dulciuri, brânzeturi depozitate, paste, orez alb, cafea și alcool din băuturi. Și datorită unei diete verzi, ajutăm organismul să stabilească echilibrul, alimentele verzi acționează ca baze puternice, ele ajustează valoarea pH-ului.

Ierburile vor ajuta, de asemenea

Kalerab, broccoli, varză, varză de Bruxelles, varză, ardei verzi, castraveți, dovlecei, linte verde și mazăre verde, pot fi incluse tot felul de salate cu frunze verzi .

Din fructe puteți ajunge la mere verzi, kiwi, struguri, avocado, pere și altele. Dieta verde poate fi diversificată cu tot felul de ierburi (usturoi de urs, mentă, busuioc, mărar, pătrunjel, arpagic etc.), fasole mung încolțită, alge marine, ulei de măsline, ceaiuri de plante.

Foarte bune sunt și supele groase verzi, pe care le putem mânca liniștite toată ziua, pe vreme mai rece se încălzesc și ele bine. Pot fi preparate din multe combinații de legume verzi, în funcție de gust. Fructele și legumele pot fi, de asemenea, curățate, feliate și prăjite, înăbușite sau coapte pe puțin ulei.

Știți chlorella? Efectul dietei va fi și mai bun!

Pentru un efect și mai mare, puteți include și suplimente alimentare în dietă - mâncați chlorella în tablete sau pregătiți o băutură din orz verde în fiecare dimineață. Vom suplimenta și mai multe vitamine, enzime, minerale și antioxidanți puternici, aceste super-alimente vă vor încărca literalmente cu energie.

Dieta verde și revenirea la dieta normală

Pentru a curăța și a începe o combustie mai bună, țineți o dietă verde timp de o săptămână. După încheierea dietei, reveniți la o dietă normală treptat. Mai întâi adăugați fructe și legume de alte culori, apoi orez, paste și carne până la capăt. Dacă nu puteți menține o dietă verde mai mult de o zi la început, ajustați meniul astfel încât cel puțin jumătate din fiecare masă să fie mâncare verde.