Dacă vrei să slăbești, încearcă în această dimineață dieta cu banane. Este un mod atât de simplu și ieftin de a pierde câteva kilograme fără stres și, de asemenea, de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate.
Care sunt regulile acestei diete dimineața cu banane?
- Alege banane proaspete, ideale în calitate organică.
- Începeți ziua bând o ceașcă de apă caldă, care vă va ajuta să vă stimulați în mod semnificativ metabolismul. Apoi mănâncă banana.
- Dacă totuși îți este foame, mănâncă o altă banană după o jumătate de oră.
- Prânzul și cina sunt opționale.
- Alcoolul și laptele nu sunt permise în această dietă.
- Ultima masă ar trebui să fie cu cel puțin 4 ore înainte de culcare. De asemenea, nu trebuie să vă culcați prea târziu, deoarece lipsa somnului este asociată cu obezitatea.
Această dietă vă va ajuta în mai multe moduri:
1. Bananele pot susține digestia și pot crește metabolismul. O ceașcă de apă caldă crește, de asemenea, metabolismul, furnizează energie, îți hidratează corpul și te face să te simți proaspăt.
Citiți: Banane și scorțișoară - mai bine decât somniferele
2. Banana este bogată în fibre și îți oferă o senzație de sațietate, astfel încât să nu mănânci în exces.
Vedeți: Cum să curățați banana într-un mod ușor
3. Banana este, de asemenea, o sursă bună de potasiu pentru a crește energia.
A se vedea: Banane sănătoase
4. Apa caldă potabilă în locul cafelei de dimineață ajută la reglarea nivelului glicemiei și a poftei de mâncare.
Citiți: Aveți probleme cu tensiunea arterială? Bananele te vor ajuta
5. Este o dietă ieftină și eficientă, plină de nutrienți, care este foarte ușor de urmat.
- Vrei să slăbești Scapă de excesul de apă din corp
- Vrei să slăbești Începe să înoți astăzi! Blog ReduXs
- Antónia Mačingová Dacă doriți să slăbiți, opriți dietele și schimbați-vă stilul de viață
- Doriți să pierdeți în greutate alergând Urmăriți-vă exercițiile cu ritmul pulsului și articole de stil sport FIT
- Vrei să fii plin de energie și să slăbești sănătos Super Acai Berry - un produs natural certificat pe