Dans și scădere în greutate

Dansează și fii în formă

Una dintre modalitățile minunate și distractive de a te simți în formă este dansul. Mi-a plăcut să mă mut la ritmul muzicii mai rapide de când eram copil. imi place

greutate

Când dansează, o persoană poate arde o cantitate incredibilă de calorii și, mai presus de toate, își încălzește corpul cu o doză uriașă de endorfine, deoarece atunci când dansează la un cântec preferat, cu siguranță toată lumea zâmbește de la ureche la ureche. În plus, îți poți exersa și corzile vocale frumos, pentru că nu este nimic mai bun decât să cânți în ritmul melodiei pe care o dansezi (deși 90% dintre noi nu știu niciun cuvânt din versurile în limba engleză). Unde te duci la dans? Pe cine să iei pentru dans și cu ce să te îmbraci?

Există multe locuri de dans astăzi. În primul rând, este important să împărțiți oamenii în două grupuri:

  1. unul căruia îi este rușine să danseze în public
  2. dușuri și animatoare (ceva ca mine)

Deci, primul grup o are destul de simplu - nu trebuie să se gândească la ei înșiși și la ei înșiși (vreau să spun o băutură) și tot ce trebuie să facă este să joace un magnet acasă, sau mp3-urile mai avansate și pot scutura practic peste tot în casă. Este ideal dacă nu deranjează restul casei și îi sperie pe vecini. Chiar și acest tip de febră de dans poate fi combinat, de exemplu, cu gătitul sau curățarea.

Tipul 2 trebuie să se pregătească puțin pentru performanța sa creativă. Pentru doamne, este nevoie de haine sexy și confortabile (ai grijă la tricourile fără bretele - sare foarte prost) și puțin machiaj. Pentru domni, de obicei unele băuturi pentru „început”. Există mai multe cluburi disco pe scenă unde poți să „aburi” bine, așa cum spun vecinii noștri cehi. Unele cluburi disco bine-cunoscute pot fi atât de aglomerate încât nu te vei putea mișca pe podea și nu vei dansa încă. Deci, fie vă puteți folosi coatele și puteți obține un loc decent în jurul vostru, fie puteți vizita un alt club discotecă mai puțin cunoscut.

Un element important al plimbării tale de noapte trebuie să fie un grup de oameni cu care te poți distra. Nu uitați că, dacă mergeți la o discotecă cu un partener care se așează cu o bere toată seara și își ia fundul de pe un scaun doar dacă mergeți la toaletă, nu vă veți distra prea mult. Alegeți tovarăși cărora le place să danseze toată noaptea și încă vă tachină să jucați acasă cuiva. Singurul tău dușman este alcoolul. Din păcate, conține atât de multe calorii încât se poate întâmpla ca tot ce scuturi (și cu siguranță ceva în plus) să consumi sub formă de beri și fotografii.

Vă recomand acest mod plăcut de a slăbi și vă doresc să vă bucurați de el și să nu exagerați cu alcool xD