Curs de yoga avansat deja în incinta FitNation.

yoga

Veronika, instructor de yoga, este certificat în India și predă yoga de peste 1 an

Despre Veronica

Am întâlnit prima dată yoga acum 5 ani. M-am ocupat de ele sporadic, precum și de mișcarea generală.

Relația mea cu yoga a început să se aprofundeze semnificativ acum 2 ani, când am întrerupt tratamentul după o boală gravă. Această boală m-a condus la o reevaluare generală a vieții și să realizez ce este important și unde vreau să ajung.

Pașii mei au început să conducă mai des către covor, pe care am început să simt legătura cu mine prin respirație. Yoga m-a învățat și încă învață multe lucruri despre mine, despre viață. Pentru mine, yoga este o călătorie de autocunoaștere, o călătorie de iubire de sine, umilință, înțelegere și recunoștință. Mulțumesc pentru tot ce am în viață, mulțumesc pentru tot ce m-a cunoscut în viață.

În 2019, am simțit că călătoria mea a dus și mai departe și chiar mai adânc în cunoaștere. Mi-am părăsit slujba la o companie corporativă și am vizitat India, unde am urmat un curs de instructor de yoga.

Viața m-a îndreptat în această direcție dintr-un motiv. Îmi iau ca misiune să te însoțesc în călătoria ta de yoga. Cu mare smerenie, cu respect și recunoștință.

Flow Yoga cu Veronica:

  • Unde: FitNation, Tomášikova 26
  • Când: În fiecare duminică la 10:15 timp de 8 săptămâni, începem când se înscriu cel puțin 5 persoane
  • Bonus inclus în prețul orei: parcare, cafea, apă, băutură ionică, prosop, duș, chiuvetă
  • Pretul: Intrare unică 11 €/h, la achiziționarea unui abonament 9 €/h
  • Opțiune de yoga pentru începători

  • Veți învăța o postură adecvată
  • Eliminați tensiunea și durerea din tot corpul
  • Vei mobiliza coloana vertebrală și articulațiile
  • Îți întărești mușchii
  • Îmbunătățiți flexibilitatea și mobilitatea
  • Îți vei relaxa mintea

Cursurile de Yoga Flow sunt concepute pentru cei care au stăpânit elementele de bază ale yoga. Pe parcursul a 8 săptămâni ne vom întâlni în mod regulat și ne vom dezvolta practica de yoga.

Ne calmăm gândurile pentru o clipă și ne îndepărtăm atenția din lumea exterioară. Încetinim și ne realizăm respirația, prin care ne conectăm cu sinele nostru interior. Ne vom întoarce acasă, unul la celălalt.

Vom trece prin diferite variante ale asanelor individuale, în care vom sta o vreme și vom găsi lejeritate cu ajutorul respirației. Conectăm asanele cu un flux jucăuș și lin. Prin Salutul Soarelui, încălzim și tragem corpul și agităm energia din el.

Prin elementele statice și dinamice ale clasei Flow Yoga, eliminăm durerea și tensiunea din corp, dezvoltăm flexibilitate sănătoasă musculo-scheletală, mobilitate și echilibru și consolidăm mușchii. Vom îmbunătăți sănătatea generală și vom induce o minte calmă.

Descoperiți magia exercițiilor și beneficiile lor pentru corpul și mintea noastră. Vom conecta treptat Asanas într-un flux lin, însoțit de respirația noastră.