încerca

Getty Images/Laurie Shaw Getty Images

Fitness YouTuber Laurie Shaw a încercat câteva provocări fizice foarte nebunești pentru adepții ei. El a încercat brutalul 1-Rep „Impossible Pushup”, a făcut 200 de flotări în fiecare zi a lunii și a făcut sesiuni intense de CrossFit în fiecare zi timp de o lună. Unele dintre cele mai amuzante clipuri imită planurile de antrenament și mâncare ale unora dintre cei mai buni băieți de la Hollywood, precum Chris Hemsworth. Și în cel mai recent videoclip al său, el scoate în evidență programul uneia dintre celebrele vedete de la Hollywood - Mark Wahlberg.

Shaw se culcă în seara dinaintea senzației la ora 19:30 - în același timp în care se știe că Wahlberg merge la fan în povestea notorie de pe Instagram, care îi detaliază programul - datorită timpului de trezire 2: 30. Ceasul va fi

Wahlberg a amânat trezirea în timpul carantinei. Wahlberg a dezvăluit în ultimul său interviu pentru sănătatea bărbaților cu povestea că timpul său tipic de trezire era mai aproape de ora 21:00. Dimineața să se întoarcă la sală cu soția la 10:30 a.m.

Dar Shaw lucrează cu bătrânul Wahlberg, deci este ora 2:30 dimineața. „Nimeni nu ar trebui să se ridice în acest moment”, spune el. „Este o oră fără de Dumnezeu. Nu pot să țin ochii deschiși ".

Urmează timpul de rugăciune al lui Wahlberg, ceea ce îl face pe Shaw să treacă ... dar după micul dejun este la 15:15. După consumarea unui castron cu fulgi de ovăz, antrenamentul începe la 3:45.

„Mark, ești nebun. Nu există altă modalitate de a o spune ", spune Shaw în timp ce merge la sală. Atunci când participă acolo, participă la o sesiune care include alternări de lunges, frânghii de luptă, manivele, mânere, presă pentru umeri, canotaj, presă pe bancă și multe altele. Se termină la ora 17:15.

„Nu am exersat niciodată atât de devreme. Mă simt bine. Și încă e întuneric afară. Mark Wahlberg este o mașină care o face în fiecare zi ", spune el.

Acest conținut este importat de pe YouTube. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe web.

La 17:40 El merge la masa 2. Și pentru că Shaw este pe bază de plante, face ca un shake de proteine ​​vegan. Sare sub duș la 6:00 și se pregătește pentru runda de golf a lui Wahlberg la 19:30. Cu toate acestea, Shaw nu joacă golf, așa că îl schimbă pentru surfing.

La 20:00 Are o zecime cu bar cu banane și muesli și la 8:30 la 20:00. În loc de crioterapie Wahlberg timp de 10 minute baie de gheață. Este ora 10:30 dimineața pentru băuturi răcoritoare, iar Shaw evocă un delicios pâine prăjită.

La 11:00 a petrecut ceva timp alocând timp familiei/întâlnirilor/apelurilor de serviciu către Shaw Wahlberg.

„Mă simt bine acum, dar știu că mă voi prăbuși”, spune el.

Acest conținut este importat din. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe web.

La ora 13:00 este ora prânzului, destinată ouălor amestecate, legumelor și humusului de la Shaw. La ora 14:00, mai durează o oră lucrând ca Wahlberg, iar la ora 15:30 își ia copiii de la școală ca Wahlberg. Dacă nu are copii, își va lua fratele de la serviciu.

La ora 16:00 este timpul ca antrenamentul 2 să înceapă să alerge o milă și apoi să continue operațiunea cu arme. În jurul orei 16:45 Faptul că a fost treaz 15 ore începe să apară. Apoi prinde gustări, broccoli și tahini, pe care le-a sărit înainte de antrenament. La ora 17:00 sare în duș și la ora 5:30 cina constă dintr-o salată mare, orez și fasole. După cină este mai mult timp pentru familie, apoi fânul ajunge la 19:30.

A doua zi își dă gândurile.

„În cea mai mare parte, am avut un nivel destul de ridicat de energie. Și am făcut multe. Îți dau o pălărie, Mark Wahlberg, pentru că o faci în fiecare zi ", spune Shaw.