Zmeura parfumată și dulce conține o gamă întreagă de substanțe care au efecte benefice asupra sănătății și, de asemenea, asupra frumuseții. Fructele coapte conțin vitamine, în special provitamina A, C și B, acizi organici, antioxidanți și pectină. Și cum pot aceste substanțe să vă susțină frumusețea naturală?

pentru

Acest fruct mic de fructe de pădure de o frumoasă culoare roz-roșu nu numai că este foarte gustos, dar este literalmente încărcat cu vitamine, antioxidanți și alte substanțe care sunt benefice pentru corpul uman. Ca de obicei (și efectele zmeurii sunt dovada acestui fapt), sănătatea poate fi văzută și la suprafață - deci afectează calitatea părului, a dinților, a unghiilor și a pielii, de exemplu. Zincul, care este conținut în semințele de zmeură, susține, de asemenea, performanța sexuală atât a bărbaților, cât și a femeilor.

Pentru o piele frumoasă

Zmeura conține enzima biotină, care este implicată în metabolismul zaharurilor, grăsimilor și proteinelor. Este esențial pentru starea corectă a pielii. De exemplu, o mască naturală de față din zmeură zdrobită este foarte eficientă. Are efecte miraculoase directe - curăță profund, strânge porii și în același timp hidratează pielea uscată, care furnizează vitamine. Și va înlocui și crema de peeling. Ca tonic ferm și strâns, un decoct de frunze de zmeură este excelent.

Uleiul de zmeură este, de asemenea, utilizat pe scară largă în industria cosmetică pentru producerea produselor de îngrijire a pielii și dezvoltarea lor sănătoasă, deoarece este bogat în vitamina E, acizi grași omega 3 și are un factor protector împotriva efectelor nocive ale soarelui. De asemenea, tratează eficient inflamația și alte boli ale pielii.

Siluetă subțire

Pentru a înrăutăți lucrurile, zmeura are o altă caracteristică uimitoare. Scad colesterolul din sânge și ajută la reducerea greutății. Deși este un fruct cu o aromă plăcută și un gust dulce, acestea au un minim de calorii și, bineînțeles, fără grăsime:-) Zmeura conține, de asemenea, cetone, compuși organici care ajută organismul să producă energie și, de asemenea, fac ca stomacul uman să se simtă plin.

Cetonele obținute din zmeură sunt utilizate în Japonia sub formă de tablete sau plasturi ca supliment alimentar pentru scăderea în greutate. Zmeura este, prin urmare, potrivită pentru orice dietă de reducere, deoarece ne satură și susține metabolismul. De asemenea, drenează corpul și curăță intestinele, ceea ce sprijină perfect funcționarea corpului, împovărat de diete stricte.

Păr lucios și unghii frumoase

Vrei să ai păr frumos? Mănâncă zmeură! Datorită vitaminei B7 menționate deja, adică enzimei biotinei, zmeura are și efecte ferme și regenerante asupra părului. Cu un consum regulat al acestor fructe de pădure roșii, vă puteți bucura în curând de păr puternic, durabil și mai ales mai lung.

Decoctul de frunze de zmeură cu un amestec de fructe proaspete zdrobite și miere este, de asemenea, considerat un ser benefic pentru scalp, care hrănește și scapă de mătreață. Fiecare femeie dorește și ea să aibă unghii frumoase și ferme. Chiar și în acest caz, zmeura este soluția perfectă. Fructele de zmeură și frunzele lor sunt o sursă de vitamina B2 (riboflavină), care este esențială pentru creșterea sănătoasă a unghiilor puternice și ferme. Există o învelire excelentă de zmeură amestecată la abur și amestecată pe cuticulă și posibile defecte ale patului unghial.