cele urmă

Zuzka Grežďová

  • Înălțime: 168 cm
  • Vârsta: 45 de ani
  • Greutate originală: 83 kg
  • Greutate curentă: 66 kg
  • Durata: 4 luni
  • Dimensiunea hainelor înainte: XL
  • Dimensiunea îmbrăcămintei după: S/M

Doamna Zuzka s-a dus direct la obiectivul ei. Ori de câte ori a venit la filiala noastră din Piešťany, ea a adus cu ea un deal de energie pozitivă și bună dispoziție. Mama ei i s-a alăturat curând și așteptăm întotdeauna cu nerăbdare să le vedem numele în calendarul nostru dimineața.

Dnă Zuzka, ne puteți spune cum ați aflat despre centrul de consiliere nutrițională NATURHOUSE și ce v-a adus la filiala noastră din Piešťany.?

Am observat ramura NATURHOUSE în timp ce mă plimbam Strada Teplice. Sunt hotărât să slăbesc de mult. Am crezut că o pot face singur, așa că nu căutam ajutor. Am încercat-o de multe ori, dar nu am putut slăbi mai mult de 2 kg, pe care apoi i-am câștigat repede. Mai târziu, când mă uitam la pagina ta, ei s-au apropiat de mine povești despre oameni, așa că am decis să rezerv o consultație.

Vă amintiți cum a decurs prima dvs. consultare inițială? Care au fost sentimentele tale de la prima întâlnire și cum ai plecat?

Consultarea inițială Îmi amintesc că informațiile pe care le-am primit au avut sens pentru mine și am știut imediat că sunt hotărât să mă duc la ea. Dar, în același timp, eram îngrijorat dacă corpul meu va răspunde, dacă aș putea slăbi și dacă pot respecta regulile prin care ar trebui să mănânc, dacă nu sunt flămând și nervos. După cum am aflat în cele din urmă, grijile mele erau inutile, totul a fost mult mai ușor decât mă așteptam.

Cum v-a ajutat NATURHOUSE la dieta dumneavoastră? Care au fost cele mai mari schimbări pe care a trebuit să le faci?

D-na Dominika de la NATURHOUSE ea m-a ajutat să stabilesc o dietă, astfel încât să încep să mănânc regulat, am omis lucruri inutile care nu fac decât să crească valoarea energetică a meselor. Ceea ce m-a surprins că sunt nu-i era foame. Corpul meu s-a repezit rapid la noul sistem, la fiecare 3 ore am început automat să simt că este timpul pentru o altă masă. M-am bucurat de mâncare, am primit-o într-o zi ușoară rețete specifice, pe care chiar le-am inclus printre preparatele mele preferate. Reglându-mi meniul și mâncând o dietă mai naturală, gusturile mele s-au „curățat” treptat. Acum o mulțime de mâncare mi se pare prea sărată sau dulce. Cea mai mare schimbare pentru mine a fost să urmez sincer regimul de băut și începe să mănânci de 5 ori pe zi. Până atunci, mâncam doar de 3 ori pe zi, iar când îmi era foame bine, mâncam mai mult decât era necesar.

În 4 luni ai pierdut un frumos 16,5 kg. Și ai slăbit în fiecare săptămână! Ce te-a motivat? Ceea ce vedeți ca fiind succesul pierderii în greutate?

M-a motivat după câteva zile dieta noua mie digestie îmbunătățită și am simțit mai multă energie. Cea mai puternică motivație a fost când am găsit asta greutatea a început să scadă și că a căzut fără probleme. Încă mă așteptam la o criză. Mi-am spus că nu poate fi atât de simplu, dar nu a venit nicio criză la final și încă nu-mi vine să cred că a funcționat astăzi. La început mi-am imaginat că aș fi fericit dacă aș reuși slăbi astfel de 10 până la 11 kg. Scopul visului era de 13 kg, dar nu prea speram în asta. În cele din urmă, a fost și mai mult! Privind la fotografiile vechi, îmi pare rău că nu am început cu scădere în greutate în NATURHOUSE mai probabil. Succes pierdere în greutate este, în opinia mea, că recomandările consilierului trebuie respectate cu sinceritate, cu siguranță va afecta semnificativ rezultatul.

Ați făcut mișcare în timpul pierderii în greutate cu NATURHOUSE sau ați slăbit doar schimbându-vă dieta?

Am început să slăbesc pe 6 martie, chiar înainte ca problemele cu COVID-19 să înceapă. La început eram încă ocupat, așa că nu făceam sport, dar apoi am fost obligat să rămân acasă și apoi am început să alerg. Întotdeauna am urât să alerg, dar a fost singura activitate sportivă care se putea face în timpul carantinei. În cele din urmă, mi-a plăcut atât de mult să alerg încât a devenit o parte obișnuită a vieții mele. Alerg de mai multe ori pe săptămână. Când este prea cald, înlocuiesc alergatul prin înot. Cu toate acestea, consider că este cel mai important schimbarea dietei, pentru că atunci când povestim cât de mult ar trebui să alergăm pentru a echilibra fiecare infracțiune sub formă de alimente bogate în calorii, de multe ori ar fi imposibil.

Cum te-a cucerit NATURHOUSE? Ne-ai recomanda prietenilor tăi?

NATURHOUSE m-a cucerit pentru că metoda este foarte simplă, de înțeles pentru toată lumea, are principii bine definite, logice, bine gândite și funcționează bine. Lucrul grozav este că dieta pregătită este gustoasă, sănătoasă și echilibrată. Abordarea este, de asemenea, personală. Mi-a plăcut că, în cadrul regulilor și recomandărilor, pot compila singur meniul și, prin urmare, pot pregăti mesele după propriul meu gust. Metoda de slăbit în NATURHOUSE Între timp, am recomandat deja multor cunoscuți și mai mulți dintre ei sunt deja în procesul de slăbire, cu rezultate bune.

În prezent vă aflați într-o fază de stabilizare de două luni, ceea ce este, de asemenea, foarte important. Vă învățăm cum să vă țineți greutatea frumos. Această fază vă oferă, de asemenea, noi perspective?

am realizat asta faza de întreținere este la fel de importantă ca pierderea în greutate. Apreciez că am reușit să ajung până aici, așa că urmez toate recomandările și Reușesc să țin greutatea. Așteptam cu nerăbdare să pot avea unele alimente care erau „interzise” în timpul slăbirii. M-a surprins că acum, când am putut, nu mi-au spus prea multe. Ascult semnalele corpului și simt mai ușor ce este bine pentru mine și ce nu.

Și, în sfârșit, credeți că ceea ce ați învățat de la noi la NATURHOUSE, îl puteți practica cu ușurință în următoarele luni, ani ...?

Cred că pot aplica cu ușurință ceea ce am învățat la NATURHOUSE. L-am experimentat deja și sunt hotărât să-mi păstrez greutatea. Am stabilit o limită de greutate și, dacă nu trec peste această limită, aș reveni la principiile care m-au ajutat să slăbesc.