3 sfaturi pentru salate delicioase de legume în timpul ketodiet
Dieta cu proteine se referă în principal la consumul de alimente proteice speciale, dar și la cantitatea de legume. Acesta vă va furniza corpului fibre, vitamine și minerale necesare și vă va împiedica, de asemenea, să luptați împotriva foamei. Dacă nu sunteți complet acasă în pregătirea legumelor, vă vom sfătui să preparați salate gustoase și sănătoase. Fiecare dintre ele este potrivit pentru una dintre fazele dietei.
Prima fază - dovlecei - salată de broccoli cu ridiche tânără
Pur și simplu te vei îndrăgosti de această salată. Mai întâi, gătiți broccoli foarte scurt. Cel mai bun mod de a-l pregăti este să-l aruncați în apa deja fiartă, lăsați-l să fiarbă un minut și opriți aragazul. Scurgeți apa și lăsați broccoli să se epuizeze. Prăjiți dovleceii tăiați în bucăți mici în ulei de măsline și apoi amestecați totul. În cele din urmă, adăugați ridica tocată mărunt în castron. se sare totul bine, se adaugă un vârf de piper negru și se toarnă ulei de măsline.
A doua fază - Salată verde cu pește
În a doua fază, veți putea lua o singură masă normală. Prin urmare, puteți pregăti în condiții de siguranță o salată cu pește, precum halibut. Coaceți peștele în mod ideal, astfel încât să nu trebuie să folosiți grăsimi inutile. Salata va consta din salată verde, broccoli, castraveți, dovlecei și avocado. Tăiați totul, gătiți dovleceii și broccoli scurt, amestecați, sareți și turnați peste uleiul de măsline.
A treia fază - Salată de roșii cu pesto de busuioc
- 8 idei grozave pentru salate gustoase cu porumb
- De asemenea, rămâneți fără idei despre ce să mâncați în timpul alăptării Sfaturi pentru 3 mese gustoase și hrănitoare pentru alăptare
- Ahké, salate de vară rapide și gustoase de care te vei îndrăgosti
- Cum să vă hrăniți în timpul perioadelor de cuibărit, de repaus și de tranziție
- Cum m-am ocupat de exerciții fizice și dietă în timpul alăptării - Generali Balans