Încă auzim sfaturi de la experți, dar și de la oameni obișnuiți, pentru a evita stresul. Cu toate acestea, cu presiunile din jurul nostru, acest lucru este aproape imposibil. Dar încercați-o cu vechea tehnologie japoneză.
Unul dintre ajutoarele excelente este vechea tehnică japoneză, care aduce ușurarea rapidă a tensiunii mari. Se bazează pe conexiunea terminațiilor nervoase din mână cu dificultăți psihologice individuale.
Fiecare dintre degete este asociat cu o problemă. Apoi, atunci când simțiți o anxietate puternică, care este legată de unul dintre aceste motive, trebuie doar să masați zona corespunzătoare.
Împărțirea degetelor:
Deget mare - Acest deget are tot felul de griji și neliniști. Fii atent la ea ori de câte ori ai probleme și simți că ai probleme peste tot în lume.
Degetul aratator - În acest caz, ne confruntăm cu frica. În acest fel poți lupta cu tot felul de fobii, dar în același timp vei câștiga curaj în momentele în care ajungi în situații neplăcute. Poate fi, de exemplu, să apară în fața oamenilor sau să facă vreun test.
Intermediar - concentrați-vă pe acest deget dacă simțiți o gură de furie. În acest fel îl veți controla și nu veți fi iritat inutil.
Inel - datorită acestei tehnici, puteți face față și sentimentelor de anxietate și depresie. Dacă melancolia cade asupra ta și te simți trist, degetul inelar te va salva.
Degetul mic - dacă trebuie să câștigi puțină încredere și să te calmezi, acest deget te va ajuta cu asta.
Tehnica calmantă
Trucul anti-stres japonez este foarte popular, deoarece nu este solicitant și îl puteți aplica practic oriunde. Baza sa este că îmbrățișezi degetul respectiv al celeilalte mâini cu toată mâna, exact așa cum vezi în videoclip. Rămâneți în această poziție timp de un minut și concentrați-vă asupra energiei care curge între cele două mâini.
Dacă aveți suficient timp, treceți treptat prin toate degetele în acest fel. Tot ce ai nevoie este de cinci minute, timp în care te vei opri și te vei concentra doar asupra ta. Vă va aduce deja o mare senzație de relaxare. Dacă sunteți într-o criză de timp și aveți nevoie de ajutor rapid, alegeți exact degetul care corespunde problemei dvs. actuale.
- 9 exerciții simple care vă vor scuti de durerile de spate și de șold Doar câteva minute pe zi!
- 10 remedii naturale care vor scăpa de arsurile la stomac - Dobré noviny
- 15 minute de genuflexiuni pentru a te ajuta cu personajul tău înainte de zbor
- 30 de minute de exerciții pe care nu le putem lăuda După aceasta, veți arde grăsimile pentru încă 24 de ore
- Cele mai bune 5 exerciții pentru o centură subțire pe care le poți face acasă și nu durează mai mult de 15 minute