Nina și Randa Nelson sunt surori gemene care au devenit celebre în principal ca cântărețe și actrițe. Videoclipurile lor de pe YouTube sunt foarte populare și sunt admirate de mii de tineri. Tocmai pentru că au evoluat regulat în fața unui public, problemele lor legate de acnee au fost și mai provocatoare.

este

Cum să scapi de acnee?

Când au fost în cel mai rău moment, au încercat totul din disperare. De la produse cosmetice speciale, proceduri cu laser, până la utilizarea puternicului medicament Accutane. Cu toate acestea, când au aflat ce efecte secundare teribil de agresive ar putea avea, au căutat un mod mai natural.

Fetele au găsit în cele din urmă o modalitate care le-a ajutat să scape de acnee extra rapid și mai ales, fără a folosi produse agresive.

Deși amândoi au mâncat vegani și întregi familiile lor, s-a constatat că problema lor era dieta lor. Pentru că în ea era prea multă grăsime, deși sănătoasă, nutriționist Dr. John McDougall a recomandat eliminarea completă a uleiurilor și grăsimilor din dietă.

Potrivit acestuia, gemenii au mâncat prea multe alimente grase, precum unt de arahide, avocado, lapte de soia și alte produse din soia. Toate aceste alimente au fost complet excluse din dietă pentru o perioadă de timp, conform recomandărilor medicului.

Chiar nu se așteptau la asta

„Am crezut că o astfel de dietă ne poate ajuta după câteva săptămâni, dar am fost absolut uimiți când am observat prima îmbunătățire semnificativă în trei zile de la trecerea la un regim fără grăsimi, „amintesc de asistentele medicale care au scris o carte de succes numită„ Dieta clară a pielii ”despre descoperirea lor de a bate acneea, în care, pe lângă like-uri, există și o serie de rețete gustoase.

După câteva zile, fetele au încetat să mai dezvolte ulcere dureroase, iar pielea a început să se vindece și să se amelioreze. Toate acestea au fost o motivație uriașă pentru a continua o astfel de dietă.

Cum arată meniurile lor?

Potrivit unui nutriționist, aceștia au o dietă specială în care predomină orez brun cu o mulțime de legume, grâu integral, paste, cartofi, cartofi dulci, diferite fasole și condimente naturale.

Pentru a preveni ca gemenii să provoace pierderea rapidă în greutate, aceștia consumă, de asemenea, în mod regulat fructe - proaspete și uscate, și beți regulat rdiverse combinații de smoothie-uri.