Umflându-ne sau umflându-ne burta din când în când ne deranjează. Dar nu toată lumea știe să vorbească despre această problemă.

adăugați

Umflându-ne sau umflându-ne burta din când în când ne deranjează

Și sunt cei care nu pot vorbi despre el nici măcar în fața medicului lor. Cu toate acestea, dacă vă deranjează balonarea și burta mărită după ce ați mâncat, se poate datora nu numai materiei prime din ea, ci și porției pe care tocmai ați avut-o. Nu degeaba se spune că ar trebui să consumăm porții mai mici de mai multe ori pe zi.

Salata de castraveti - ajută la umflarea ochilor, precum și la umflarea abdomenului. Pe lângă salatele clasice, poți încerca și să bei suc de castraveți.

Papaya - Datorită enzimelor care ajută la descompunerea proteinelor din sistemul nostru, papaya este, de asemenea, pe listă. Consumul regulat al acestui fruct vă va face să digerați mai bine.

Banane - Fruct bogat în potasiu, previne retenția de lichide în organism și reglează nivelul de sodiu, ceea ce ajută la reducerea balonării. Portocalele, kiwi-urile, fisticul și avocado sunt la fel de eficiente.

Ceai de mentă și mușețel - omiteți sau cel puțin limitați consumul de apă clocotită și îndulcită. În schimb, răsfățați-vă cu apă curată sau ceai. Și cel mai bun lucru de făcut este să alegeți mentă sau mușețel de casă.

Ghimbir - Unul dintre cei mai renumiți antioxidanți naturali este de ajutor în această problemă. Adăugați-l în sosuri, salate sau preparați ceai din el.