după

Moderatorul Adriana Poláková a finalizat un experiment de o lună cu alimente crude. Și rezultatele? A fost plăcut surprinsă.

După cum a recunoscut moderatorul, ea a „alunecat” o singură dată pe lună de „mâncare crudă”. „Am păcătuit pregătind colegii mei piept de rață, varză, lokshe și găluște și am mâncat două lokshas. Dar am rezistat tuturor celorlalți. Mi-am spus că voi da luna respectivă, voi rezista și am reușit ".

Nici măcar nu a copt în timpul lunii „mâncare crudă”. „Acum s-a terminat pentru mine și coac două sau trei prăjituri pe zi. Și trebuie să gust în timp ce coac, pentru că nu funcționează dacă îmi duc prăjiturile undeva și nu știu cum au gust. Inventând și multe rețete, trebuie să gust dacă ingredientele selectate merg sau nu împreună. Pe de altă parte, compensez consumând de două ori mai multe smoothie-uri care pot curăța corpul. "

Deși este coaptă-gătită în bucătărie, rezistă dulciurilor. „Nu sunt genul care să aibă un tort în fiecare zi, deloc. Din când în când coc un tort acru, pentru că nu pot rezista calea acră și mănânc toată farfuria. Și am pace timp de două săptămâni ", spune simpatica brunetă.

După o lună de alimente exclusiv crude, dieta ei s-a schimbat acum puțin. „Sunt încă crud pentru cincizeci la sută. Pregătesc smoothie-uri dimineața, apoi mă bucur de un prânz ușor și de smoothie-uri seara. Nu mănânc deloc carne, sunt vegetariană de jumătate de an acum și nu lipsesc încă nimic. Mă simt minunat, plin de energie. Am chiar de dat. "

Și cum i-a afectat experimentul lunar cu mâncare crudă caracterul ei? „Am coborât două kilograme pe cântar și opt centimetri„ au dispărut ”din centură, ceea ce este un rezultat excelent pentru mine”, a adăugat Poláková.