În 12 și 13 decembrie 2013, au avut loc prelegeri pe tema Nutriției sănătoase - o parte a sănătății mintale pentru elevii din clasele I și I. Ținut de dr. J. Džunda de la Centrul privat de consiliere pedagogică specială din Bardejov.
O dietă echilibrată este o condiție pentru dezvoltarea funcționării optime a fiecărui individ sănătos. Omul reprezintă unitatea mentalului și a fizicului. Pe lângă modul de viață, nutriția întărește și aceste două componente. O alimentație necorespunzătoare crește susceptibilitatea la stres și gestionarea acestuia.
Stresul afectează nutriția în două moduri. Există fie mâncare excesivă, consum excesiv de dulciuri, țigări sau alcool. Rezultatul poate fi obezitate, hipertensiune arterială, cardiopatie ischemică, diabet.
Al doilea efect negativ al stresului asupra nutriției este aportul insuficient de alimente, care poate provoca osteoporoză, hipovitaminoză, migrene, oboseală cronică, tulburări imune, boli alergice, cancer, boli infecțioase recurente.
O alimentație adecvată ajută la reducerea susceptibilității la stres și este cea mai bună garanție a sănătății fizice și mentale.
- Nutriție sănătoasă și prevenirea obezității; SPŠT Bardejov
- Alimentație sănătoasă și lupta împotriva obezității; SPŠT Bardejov
- Alimentație sănătoasă - Arborele sănătății
- Potrivit OMS, o dietă sănătoasă poate salva milioane de oameni din întreaga lume - Nutriție sănătoasă - Sănătate
- Făină de ovăz sănătoasă Ajută la pierderea în greutate, întărește sistemul imunitar - Alimentație sănătoasă - Sănătate