Primele mii de zile decid dezvoltarea creierului, nutrienții din dietă joacă un rol important.
BRATISLAVA. Sarcina și primii doi ani de viață sunt ceva asemănător unei schele imaginare pentru creierul uman. Ei determină modul în care creierul se va dezvolta și cum va funcționa pentru tot restul vieții sale.
Baza de bază a creierului în curs de dezvoltare este dieta mamei însărcinate și care alăptează, iar mai târziu a copilului însuși.
Dezvoltarea este ireversibilă
Nervii cresc, se conectează și formează sisteme care determină modul în care un copil și mai târziu un adult se vor simți și vor gândi.
Conexiunile dintre celulele creierului vor afecta inevitabil învățarea, memoria, atenția, viteza de procesare a percepțiilor, dar și capacitatea de a planifica.
„Mediul în care trăiește un copil și modul în care este iubit și crescut este crucial pentru aceste contexte și schimbări”, explică Claire McCarthy în Harvard Health Blog.
Alăptarea are un efect semnificativ asupra dezvoltării creierului. Nu numai că este prima masă perfectă pentru o persoană, dar ajută la consolidarea legăturii dintre copil și mamă.
Mama trebuie să asigure aportul adecvat de substanțe nutritive cheie în timpul sarcinii, alăptării și hrănirii copilului. Profesioniștii din domeniul sănătății de la Harvard recomandă și alimente care conțin substanțe care beneficiază creierul.
- Alergia alimentară face viața inconfortabilă Care alimente provoacă reacții
- Alimente care adaugă magneziu corpului tău - Sfaturi și idei bune
- Alimente bogate în fier care alungă problemele de sănătate - Dieta organică
- Alimente pentru creierul puternic
- Alimente pentru diabetici care vor ține boala sub control