Care este miracolul unei diete proteice?

Dacă în prezent ne concentrăm pe o dietă, încercăm să slăbim sau dorim doar să menținem o greutate stabilă, vom întâlni o serie de diete relativ noi, dar și dovedite. Și, cu o respirație, merită adăugat că fiecare dintre noi poate fi cel mai bine influențat de altul. În orice caz, este indicat să alegeți dintre cele care nu merg la extreme și sunt, de asemenea, cunoscute în societate de câțiva ani. În acest sens, dieta cu proteine ​​este una dintre cele mai populare .

este

Principiul său, așa cum sugerează și numele, constă în principal în consum alimente bogate în proteine. Pe de altă parte, sunt din nou glucide, care încearcă să reducă radical această dietă.

Ce rost are reducerea glucidelor (zaharurilor) pentru pierderea eficientă în greutate?

De fapt, mai important decât s-ar părea. Chiar dacă vrem să scăpăm de rezervele de grăsime. Cu toate acestea, corpul nostru folosește zaharuri „rapide” ca sursă primară de energie, ceea ce înseamnă că, dacă există suficiente zaharuri în corpul nostru, organismul nu este forțat să atragă mai multă energie din grăsimi. Și astfel nu le arde sau arde rezervele de grăsime doar în cantități mici.

Dimpotrivă, dacă limităm aportul de zaharuri și carbohidrați, organismul poate reveni la starea în câteva zile cetoza, atunci când identifică rezervele de grăsime ca sursă primară de extracție a energiei și le va arde mai eficient și, de asemenea, mai repede. Scopul este de a elimina excesul de grăsime din corp.

  • Prin urmare, o anumită dietă este, de asemenea, cunoscută sub numele de cetogen sau ketodiet.

Proteinele joacă un rol legitim în acest tip de dietă, deoarece este un nutrient necesar care ne menține în formă în ciuda aportului mai mic de zahăr. Sunt, de asemenea, substanțe nutritive care semnifică funcția sănătoasă și de calitate a corpului, ceea ce ajută și la funcționarea corectă a metabolismului.

  • Si doar Metabolismul sănătos este esențial pentru pierderea eficientă în greutate.